Moncherie / Getty képek
- Összesen: 50 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 40 perc
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 931 | Kalória |
| 31g | Zsír |
| 91g | Carbs |
| 65g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 931 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 31 g | 40% |
| Telített zsír 9g | 43% |
| Koleszterin 190 mg | 63% |
| Nátrium 1006 mg | 44% |
| Összes szénhidrát 91 g | 33% |
| Élelmi rost 2g | 8% |
| 65 g fehérje | |
| Kalcium 68 mg | 5% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A BBQ csirke előállításának kihívása az, hogy megakadályozzuk a csirke külső részének égését, mielőtt a belső rész átfőződne. Ezt hagyományosan úgy oldják meg, hogy a főzés végén a csirkébe sütik a grillszószt. De ez a recept más módszert használ: elektromos serpenyőt. Az eredmény gyengéd, ízletes BBQ csirke, átjárva.
Hozzávalók
- 1 teáskanál olaj
- 3 font csirkedarab
- kóser só és fekete bors
- 16 uncia barbecue szósz
- 16 uncia narancs szóda
Lépések
Melegítse fel az elektromos serpenyőt 275 F hőmérsékletre. Adjon hozzá olajat.
Fűszerezze a csirkét mindkét oldalán sóval és borssal. Ha az olaj forró, adjunk hozzá csirkét a serpenyőbe. Az első oldalon 2 percig barnuljon. Flip.
Adjuk hozzá a barbecue szószot és a narancs szóda.
Főzzük, alkalmanként keveredve, 35–40 percig, amíg a csirke meg nem főzött.
Recept címkék:
- Csirke
- vacsora
- Amerikai
- családi vacsora
