Diana Rattray
- Összesen: 75 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 60 perc
- Hozam: 16 szelet (16 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 166 | Kalória |
| 9g | Zsír |
| 19g | Carbs |
| 3g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 16 szelet (16 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 166 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 9g | 12% |
| Telített zsír 1g | 6% |
| Koleszterin 56 mg | 19% |
| Nátrium 195 mg | 8% |
| Összes szénhidrát 19 g | 7% |
| Élelmi rost 1g | 4% |
| 3g fehérje | |
| Kalcium 55 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezt a sütőtök kenyeret Zojirushi kenyérsütőben készítettük, de működnie kell bármilyen szabványos méretű kenyérsütővel, sütemény vagy gyors kenyér ciklus mellett. Először keverje össze az összetevőket egy tálban, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól össze vannak-e keverve.
Hozzávalók
- 1/3 csésze növényi olaj
- 3 nagy tojás
- 1 1/2 csésze tök püré (konzerv vagy házi készítésű)
- 1 csésze granulált cukor
- 1 1/2 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál só
- 3/4 teáskanál őrölt fahéj
- 1/4 teáskanál őrölt szerecsendió
- 1/4 teáskanál őrölt gyömbér
- 3 csésze általános célú liszt
- 1/2 csésze apróra vágott dió vagy pekándió (opcionális)
Lépések
A kenyérsütőt permetezze be nem tapadó főző spray-vel vagy sütő spray-vel.
Egy tálban keverjük össze a növényi olajat, a tojást, a tökpürét és a cukrot, amíg jól meg nem keverik.
Keverje hozzá a sütőport, a szódat, a sót, a fűszereket és a lisztet, amíg el nem keverik.
Öntsük a tésztát az elkészített kenyérsütő serpenyőbe, és állítsuk be a süteményt vagy a gyors kenyér ciklust.
Adjon hozzá apróra vágott diót a sípoláshoz, ha használ.
Óvatosan lazítsa meg a kenyeret a serpenyőről és az evezőkről, és fordítsa ki egy állványra, hogy lehűljön.
Tipp
- Sütő irányok: Egy keverő edényben egyesítse az összes összetevőt, beleértve a diót is. Süssük a kenyeret egy 350 oF-os zsíros kenyér serpenyőben kb. 50–60 percig, vagy amíg a középpontba helyezett fogpiszkáló tiszta ki nem válik.
Recept variációk
- Ha szükséges, adjon hozzá körülbelül 1/2 csésze mazsola, szárított áfonya vagy csokoládé chips, az apróra vágott dióval együtt.
Recept címkék:
- kenyér
- villásreggeli
- Amerikai
- vissza az iskolába
