Petr Kratochvil
- Összesen: 60 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 50 perc
- Hozam: 4–6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 290 | Kalória |
| 13g | Zsír |
| 42g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 290 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 13 g | 16% |
| Telített zsír 7g | 37% |
| Koleszterin 31 mg | 10% |
| Nátrium 171 mg | 7% |
| Összes szénhidrát 42 g | 15% |
| Élelmi rost 7g | 25% |
| 5g fehérje | |
| Kalcium 122 mg | 9% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű káposzta-alma-kombináció ízletes köretként szolgál. A sütést sütés előtt vajas zsemlemorzsával rétegezzük. Ez a rakott készítmény házi kedvenc étel lesz!
Hozzávalók
- 1 közepes fejes káposzta, durván aprítva
- 2 csésze almát szeletelt, hámozott
- 1/3 csésze cukor
- 1 csésze finom zsemlemorzsa
- 6 evőkanál vaj, megolvasztva
Lépések
Dobjon el apróra vágott káposztát forrásban lévő vízben és főzze 3–5 percig, amíg kissé lágy, de mégis ropogós lesz. Csatlakoztassa jól.
Réteges káposztát és almát 2-kvartos rakottban, cukorral meghintve és az egyes rétegeken zsemlemorzsa.
Pat a felső réteget sima, mielőtt hozzáadná az utolsó morzsákat.
Öntsen megolvasztott vajat a rakott tetejére.
Fedjük le és süssük 350 F hőmérsékleten 45 percig, vagy egészen addig, amíg forró nem lesz.
Távolítsa el a fedelet az elmúlt 15 percben.
Recept variációk
- Ha egy kis extra ízt kíván hozzáadni az ételhez, próbáljon hozzá egy kis fahéjat vagy köményt. Mindkettő ad valami különlegeset ehhez az egyszerű tálhoz.
Recept címkék:
- alma
- köret
- déli
- téli
