BRETT STEVENS / Getty képek
-
Fagyasztó parmezán csirke
LauriPatterson / Getty Images
Ez a parmezán csirke az egyik legegyszerűbb étkezés az összeállításhoz, és az egyik legkönnyebb befejezni az összeállítást. A csirkét akár el is főzheti, mielőtt fagyasztná, így a sütőben könnyedén felpattanhat tíz percig azon a napon, amikor el akarja fogyasztani. Vagy elkészítheti a csirkét, és készen áll arra, hogy főzze azon a napon, amikor el akarja fogyasztani. Tálaljuk egy nagy, friss zöld salátával és egy kis tészta marinara szósszal.
-
Fagyasztott töltött kagyló
ola_p / Getty Images
Ez a családom egyik kedvenc receptje. Nagyon szeretem, hogy ki tudom venni a fagyasztóból, betessem a sütőbe, és egy órával később ízletes vacsorát készítek, amelyet mindenki megehet. Tálaljuk ropogós salátával vagy ízesített fokhagymás kenyérrel.
-
Fagyasztó Teriyaki csirke
LauriPatterson / Getty Images
Ez a teriyaki csirke nagyszerű kiegészítés az alacsony kalóriatartalmú étkezési tervhez, amely adagonként jóval 300 kalória alatt van. Azon a napon, amikor a teriyaki csirkét szeretné kiszolgálni, dobja el a crockpotba. Készítsen elő egy fazék párolt rizst közvetlenül a tálalás előtt, és élvezze.
-
Fagyasztó spagetti és húsgombóc
abszolút képek / Getty Images
Ezek az ízletes húsgombóc nagyon jól fagynak! Készítse el őket előkészítő napon, dobja el a fagyasztóba, és az étkezési napon egyszerűen melegítse újra! Szeretem közvetlenül a húsgombóccal együtt fagyasztani a szószomat, tehát csak egy edény van, hogy belemerülhessek egy edénybe, amikor készen vagyok arra, hogy megessem őket. Tényleg lefagyaszthatott egy csomó húsgombócot, és dobhatja őket egy edénybe egy üveg palackos mártással azon a napon, amikor azt is meg akarja fogyasztani. Készítsen egy fazék tésztát, amely szolgál a húsgombóccal együtt.
-
Fagyasztó csirke tészta leves
Diana Miller / Getty Images
A tökéletes kényelmi étel kéznél van. És nem kell támaszkodnia a konzerv fajtára, amely tele van nátriummal és tartósítószerekkel, amelyeket elkerülhet. Készítsen egy köteget ebből a csirkemelllevesből, és fagyasztja apró részletekben, minden alkalommal megnyugtató tálként, vagy fagyasztja be egy nagy tételben egy meleg családi étkezésre egy hideg éjszakán. Ne felejtse el, hogy a tészta nem fagyasztva van a levesben, ezért akkor kell elkészíteni, amikor el akarja fogyasztani.
-
Fagyasztó csirke rögök
rez-art / Getty képek
Íme egy nagyszerű fagyasztó étkezés egy szórakoztató péntek este. Persze, könnyen vásárolhat egy zacskó csirke rögök a fagyasztó részben, de ez a verzió egészségesebb és olcsóbb. Szeretjük felszolgálni őket néhány sült krumplival, valamint friss gyümölcsök vagy zöldségek bőséges tálalásával. Különböző merítőmártásokkal szolgálunk fel, beleértve ketchupot, barbecue szószt vagy alacsony kalóriatartású ranch öntettel.
-
Fagyasztó hanyag Joes
nebari / Getty Images
Itt van egy másik recept, amely nagyon szépen befagy. Szeretünk sok apróra vágott zöldséget hozzáadni a hanyag joe-keverékhez, így az készítés rendkívül kiadós, extra egészséges, és ennél is sokkal tovább halad. A keveréket előkészítésre készítik a készítés napján, de előnye van egy kis extra idővel, hogy a tálalás napján pároljon, hogy az ízek valóban összekapcsolódjanak. A keveréket tálaljuk a teljes kiőrlésű hamburger zsemle tetején, alacsony kalóriatartalmú salátával és még néhány sült krumplival együtt.
