Házi sütőtök palacsinta tök vajkrém fagyosan. istetiana / Getty Images
- Összesen: 20 perc
- Prep: 15 perc
- Főzni: 5 perc
- Hozam: 4-6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 104 | Kalória |
| 4g | Zsír |
| 13g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 104 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 4g | 5% |
| Telített zsír 2g | 8% |
| Koleszterin 76 mg | 25% |
| Nátrium 129 mg | 6% |
| Összes szénhidrát 13 g | 5% |
| Élelmi rost 1g | 2% |
| 5g fehérje | |
| 90 mg kalcium | 7% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezeket a sütőtök palacsintákat minden bizonnyal el lehet készíteni, mert egy kész sütőkeverékkel kezdik. A márkanév, amelyet szeretek használni, a Bisquick palacsintakeverék, de bármilyen tetszőleges márkát használhat.
Előkészítési tippek
Néhány egyszerű alapanyagból, tojásból, tejből és tök püréből áll, és egy sor palacsintát kínál az őszhez. Konzervpürét használok, de ha valóban kalandos, akkor mindig a saját kezéből elkészítheti saját tökpürét.
A gyerekek szeretik elősegíteni a recept elkészítését az összetevők összeadásával és a tészta összekeverésével. Csak győződjön meg róla, hogy nem habosítják túl a tésztát, ha azt szeretné, hogy a palacsinta legyen könnyű és bolyhos - Ha további bolyhos palacsintákat szeretne, cserélje ki az űrtartalmú víz 1/4-ét az 1/4 csésze tejre.
Öntetekhez igazán kreatív lehetsz. Tartsuk egyszerűen csak a juharszirupot és a vajat egy klasszikus centrifugáláshoz, vagy adjunk hozzá egy héjat héjazott tökmagból egy kis ropogtatáshoz. A fahéjat és a sült almát megszórva ez az egyszerű recept valóban ínyenc formává változhat, ezért ne félj kóstolni különféle önteteket a család ízlése szerint.
Hozzávalók
- 2 csésze sütési keverék, például Bisquick
- 2 nagy tojás
- 1-1 / 4 csésze tej
- 1/2 csésze tök püré
- 2 evőkanál cukor
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1/4 teáskanál szerecsendió
- Javasolt feltöltések:
- Opcionális: juharszirup
- Opcionális: vaj
- Opcionális: tökmag (héj nélkül)
Lépések
Melegítse fel az elektromos serpenyőt (összehasonlítsa az árakat) 375 ° F-ra, vagy melegítse fel egy nagy serpenyőt közepes-magas hőn.
Keverje össze az összes sütőtök palacsinta összetevőjét, amíg jól össze nem keverik, de ne keverje össze.
Hagyja a tésztát 10 percig pihenni.
Fordítsa le az üveget 350 fokra.
A tésztát negyed csésze kanállal a serpenyőre. Főzzük, amíg a palacsinta szélei el nem kezdnek összehúzódni, és a palacsinta felületén buborékok képződni kezdenek.
Flip. Főzzen még 1-3 percig, amíg a palacsinta a másik oldalán aranybarna lesz.
Azonnal tálaljuk, vajjal, szirupdal és hámozott tökmaggal tetején (mindegyik opcionális).
tippek
- Ne felejtsük el melegíteni a serpenyőt a megfelelő hőmérsékletre. Fontolja meg, hogy vajjal kenje-e a serpenyőt a tészta öntése előtt.Hozzon egy mérőpoharat, hogy egyenletes méretű palacsintát készítsen.Flip őket a megfelelő időben - amikor látja, hogy a a palacsinta többnyire buborékok, és néhányuk már kezd felbukkanni, akkor itt az ideje, hogy átfordítsa őket. Adjon ennek a spatulanak gyakori törlést a flippelés közben - A rendetlen spatula ragacsossá válik, és nem csúszik könnyen a palacsinta alatt.Nem elvonja magát. Ez nem a megfelelő idő a többfeladatok kipróbálására. Azonnal öblítse ki és tisztítsa meg a keverőedényt.Mindig készítsen dupla adagot - gyorsan megyek és a palacsinta másnap is jó!
Recept címkék:
- tök
- reggeli
- déli
- vissza az iskolába
