Leah Maroney
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 1 parfüm, 1 szolgál
Az acai tálak megszállássá váltak a házunkban. Őrülten könnyen felverhetők, tele vannak tápanyagokkal és őrülten üdítőek! Az acai bogyók szuper étel és antioxidánsokkal vannak feltöltve. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy ez segíthet a fogyásban, és rák elleni küzdelemmel rendelkezik.
Az acai tálat sokszor granolával, friss gyümölcsökkel, például ananász, kókuszdió és méz szolgálják fel. Ebben a verzióban szerepeltem a sima granolát, a gránátalma magokat, a tökmagot és a mézet. Összekeverheti azonban más gyümölcsökkel, diófélékkel vagy különböző típusú granolákkal. Gondoljon az ízekre, amikor a granolát választja. A fekete áfonya vagy a kókuszdió granola kiválóan alkalmazkodik az acaihoz, ám a fahéjas íze valószínűleg nem fogja bosszantani a bogyókat. Fagyasztott banánt is használok az acai keverésénél. Kicsit tovább nyújtja az acait, és természetes édességet ad neki.
Ez a parfita egy szép réteges változat, és szépen illeszkedik egy tálba, és nem egy pohárba. Kicsit könnyebb eljutni útközben. Ezt azonban azonnal meg akarja majd enni! Az acai gyorsan megolvad! Ez smoothiessé alakulhat, mielőtt megismerné! Ezenkívül hozzáadhat egy réteg joghurtot ehhez a párizsi gyümölcshöz, hogy hozzáadjon egy kis fehérjét a reggelihez!
Ez egy tökéletes reggeli a meleg nyári hónapokban, bár szeretem egész évben enni! Ez egy tökéletes terhességi reggeli. Nagyon ízléses, frissítő és szép puncs tápanyagokat ad. Friss spenótot is hozzáadhat, ha még több tápanyagot szeretne adni ehhez a reggelihez!
Hozzávalók
- 1 Sambazon fagyasztott, édesítetlen Acai-csomag
- 1 fagyasztott banán, lehetőleg darabokra vágva fagyasztás előtt
- 1/4 csésze narancslé vagy narancs ananászlé
- 1 teáskanál méz vagy juharszirup
- 1/2 csésze választott granola
- 1 Evőkanál hántolt tökmag
- 1 Evőkanál gránátalma magokat
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Adja hozzá a fagyasztott acai-t, a fagyasztott banánt és a narancslét a turmixgéphez. Keverje össze magasan, majd csökkentse alacsonyra, hogy a sima textúra legyen. Ha túl vastag a keveréshez, adjon hozzá még egy kis lé.
Fogjon meg egy közepes méretű üveglapot, és az acai keverék egyharmadát az üveg aljára mélyítse. Tetején a granola egyharmadával. Folytassa a váltakozást a fennmaradó acai keverékkel és a granolával. Teteje a parfüm tetejére a tökmagot és a gránátalma magokat.
Szórjon meg mézzel vagy juharszirupral, ha szeretné. Nyugodtan adjon hozzá további gyümölcsöket vagy diókat, ha szükséges!
Élvezze azonnal, az acai nagyon gyorsan elolvad!
Recept címkék:
- Bogyó
- reggeli
- Amerikai
- vissza az iskolába
