Lehner / E + / Getty Images
- Összesen: 23 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 8 perc
- Hozam: 6–8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 361 | Kalória |
| 15g | Zsír |
| 13g | Carbs |
| 41g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 361 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 15g | 20% |
| Telített zsír 4g | 21% |
| Koleszterin 107 mg | 36% |
| Nátrium 433 mg | 19% |
| Összes szénhidrát 13 g | 5% |
| Élelmi rost 3g | 9% |
| Fehérje 41g | |
| Kalcium 55 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez egy egyszerű marhahúsos gulyás a lassú tűzhely számára. A marhahúst pirították a hagymával, amellyel lassan főtték, hogy tökéletes legyen, paprikával és paradicsom-alapú húslevével.
Hozzávalók
- 2 1/2 font felső kerek marhahús sült vagy sovány tokmány, 1 hüvelykes kockákra vágva
- 1 nagy hagyma (szeletelt)
- 2-3 evőkanál növényi olaj
- 2 csésze marhahúsleves
- 8 uncia paradicsomszósz
- 3 evőkanál édes paprika
- 1/2 teáskanál őrölt fekete borsot
- 2 evőkanál általános célú liszt
Lépések
Serpenyőben vagy pirított serpenyőben barna hús és hagyma a növényi olajban.
Helyezze a marha- és hagymakeveréket egy lassú tűzhelybe marhahúsleves, liszt, paradicsomszósz, paprika és borssal.
Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 8-10 órán keresztül, amíg a hús gyengéd lesz.
Tálaljuk forró főtt tésztával.
Recept címkék:
- Paradicsom
- könnyű marhahús gulyás
- főétel
- Amerikai
