Diana Rattray
- Összesen: 117 perc
- Prep: 12 perc
- Cook: 105 perc
- Hozam: 4-6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 539 | Kalória |
| 23g | Zsír |
| 47g | Carbs |
| 34g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 539 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 23g | 30% |
| Telített zsír 11g | 56% |
| Koleszterin 102 mg | 34% |
| 407 mg nátrium | 18% |
| Összes szénhidrát 47 g | 17% |
| Élelmi rost 3g | 10% |
| Fehérje 34g | |
| Kalcium 326 mg | 25% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a 7 rétegű rakott recept magában foglalja a marhahúst, a rizst, a kukoricát, a paradicsomszószt és egyéb zöldségeket. Ez egy teljes étkezés egy tálban, és csodálatos ropogós tekercsekkel vagy kukoricasztával és feldobott zöld salátával szolgálják fel.
Az eredeti recept, az 1950-es évek Hunt's Paradicsomszósz hirdetéséből, második doboz paradicsomszószt igényel; a hozzáadott textúra érdekében kicserélheti ezt konzerv kockára vágott paradicsomra. Néhány extra zinghez próbáljon meg egy opcionálisan nyolcadik rétegre aprított sajtot.
Hozzávalók
- 1 csésze nyers rizs (mosott és leürített)
- 1 csésze teljes kernel kukorica (leürített)
- Dash só
- Dash bors
- 1 (8 uncia) paradicsomszósz
- 1/2 csésze víz
- 1/2 csésze hagyma (apróra vágva)
- 1/2 csésze zöld paprika (apróra vágva)
- 3/4 font extra sovány őrölt marhahús (főzve és feldarabolva)
- 1 (14, 5 uncia) kockára vágott paradicsom (nem pácolt, vagy egy másik kanna paradicsomszósz 1/4 csésze vízzel keverve)
- 4 csík szalonna (felére vágva)
- Opcionális: 1 csésze apróra vágott cheddar sajt vagy cheddar Jack keverék
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Helyezze a rizst egy 2 kvartos sütőedénybe.
Kanállal egyenletesen kanáljuk a kukoricát a rizsrétegre, és enyhén meghintjük sóval és frissen őrölt fekete borssal.
Kombinálja az 1 doboz paradicsomszószt 1/2 csésze vízzel, és öntse rá a kukoricaréteget.
Meghintjük az apróra vágott hagymával és a paprikával.
Helyezze a hagymát és a borsot rétegre az őrölt marhahússal, és finoman meghintje sóval és frissen őrölt fekete borssal.
Adjunk hozzá egy doboz kockára vágott paradicsomot.
Tetejére a szalonna csíkokkal.
Fedjük le szorosan fóliával és süssük 350 F hőmérsékleten 1 órán át.
Fedjük le és főzzük 30 percig, amíg a szalonna ropogós lesz.
Ha szükséges, töltsön fel reszelt sajttal, tegye vissza a kemencébe és folytassa a sütést, amíg a sajt megolvad.
Recept címkék:
- cheddar sajt
- főétel
- Amerikai
- piknik
