Luc / Leah Maroney
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 2 rázás (2 adag)
Két dolog, amire mindenkinek szüksége van reggel: kávé és valamilyen reggeli! Miért nem könnyíti meg az életet, és összekapcsolja a kettőt? Hideg kávéval keverve hideg fehérjerázó a tökéletes nyári reggeli.
Ez a shake szuper könnyű összeverni, és nagyon minimális összetevőkkel rendelkezik. Ez a tökéletes reggeli ébresztő-ital! Ez töltő, kielégítő és tökéletes, ha magával viheti magát, amikor reggel rohan.
Fontos, hogy a kávét erősebb oldalról készítse, így a rázás nem fog megízlelni. További édességet adhat némi csokoládészirupral!
Variációk
A jég egészét vagy egészét cserélheti fagyasztott banánnal, hogy a turmix krémesebb textúrájú legyen. A fagyasztott banán is édességet ad.
Hűtött eszpresszót is használhat! Vagy ha a kávé ízét keres zümmögés nélkül, csak használjon koffeinmentes kávét.
Ez a recept két kávérázást készít, de ha csak egyet akar, akkor vágja fel a receptet felére! A teljes tej krémesebb ízt ad, de helyettesítheti sovány vagy nem tejtermékekkel, például kókuszdióval vagy mandula.
Hozzávalók
- 3/4 csésze erős, hűtött kávé
- 1/2 csésze teljes tej
- 2 gombóc csokoládéfehérje por
- 2 csésze jég
- Opcionális : 2 evőkanál csokoládészirup
Lépések
Előző éjjel főzünk kávét, majd éjszakán át hűtsük a hűtőszekrényben.
Először adjon hozzá folyékony összetevőket a turmixgéphez: teljes tej, erős kávé és csokoládészirup, ha használ.
Adjuk hozzá a fehérjeport és a jeget a turmixgéphez.
Keverjük össze a keveréket magasan, amíg teljesen el nem keverik.
Öntsük poharakba és tálaljuk turmixszalmával!
*Fontos jegyzetek
A fehérjepor elõtt gyõzõdjön arról, hogy a folyadékok a turmixgépbe kerülnek. Ha előbb hozzáadja a fehérjeport a turmixgéphez, az tapad a turmixgép aljához, és rosszul beépül.
Recept címkék:
- mocktail
- reggeli
- Amerikai
- nyári
