Joe Vaughn / Getty Images
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: Körülbelül 8 szendvics (8 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 198 | Kalória |
| 17g | Zsír |
| 3g | Carbs |
| 7g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: Körülbelül 8 szendvics (8 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 198 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 17 g | 22% |
| Telített zsír 3g | 16% |
| 25 mg koleszterin | 8% |
| Nátrium 291 mg | 13% |
| Összes szénhidrát 3 g | 1% |
| Élelmi rost 1g | 4% |
| Fehérje 7g | |
| Kalcium 57 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A ropogós lazac szendvicskrém egy szuper könnyű recept, amely nagyszerűen felhasználható a maradék főtt lazac felhasználására. Vagy helyettesítsen bármilyen más főtt halat, vagy akár csirkét. Mindig csodálatos, ha ilyen típusú receptek vannak a hűtőszekrényben. Amikor a gyerekek azt mondják, hogy éhesek, mutassuk őket a hűtőszekrényhez, és mondják meg, hogy készítsenek szendvicset!
Az ilyen típusú recept szinte bármilyen összetevővel használható. Ha van néhány fennmaradt főtt zöldsége, add hozzá. Használjon kicsi főtt garnélarát, pár konzervdobozt tonhalot, vagy akár megmaradt főtt őrölt marhahúst. Használjon különféle gyógynövényeket; néhány apróra vágott bazsalikom vagy friss kakukkfűlevél igazán csodálatos lenne.
Én magam szeretem ezt a szendvicset feldarabolni pirított és pirított ciabatta tekercsekre, de használhat pirított szendvics kenyeret, hamburger zsemlét vagy hasított croissant-t. Ugyancsak kiválóan alkalmas előételként pirított és vajas francia vagy olasz kenyér szeletekkel. Élvezze ezt az egyszerű receptet, és készítse el gyakran!
Hozzávalók
- 2 5-6 uncia főtt lazacfilé
- 2/3 csésze majonéz (normál vagy alacsony zsírtartalmú)
- 3 evőkanál mézes mustár
- 1/3 csésze parmezán sajt (reszelt)
- 1 piros paprika (apróra vágva)
- 1 narancs paprika (apróra vágva)
- 3 szár zeller (apróra vágva)
- 1/2 teáskanál majoránna
- kötőjel só (ízlés szerint)
- kötőjel paprika (ízlés szerint)
Lépések
A lazacot darabolja darabokra és tegye félre.
Összekeverjük a majonézt, a mustárt és a sajtot egy közepes tálban, és alaposan keverjük össze.
Keverje hozzá a lazacot, a paprika, a zeller, a majoránna, valamint a sót és a borsot ízlés szerint. Azonnal használja fel, vagy fedje le és hűtse le ezt a szendvicset legfeljebb 3 napig.
Recept címkék:
- lazac
- szendvicsek
- minket regionális
- vissza az iskolába
