JMichl / Getty Images
- Összesen: 12 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 7 perc
- Hozam: 1 9-10 hüvelykes kéreg (8 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 211 | Kalória |
| 11g | Zsír |
| 27g | Carbs |
| 1g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 9-10 hüvelykes kéreg (8 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 211 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 11g | 15% |
| Telített zsír 1g | 5% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 149 mg | 6% |
| Összes szénhidrát 27 g | 10% |
| Élelmi rost 1g | 3% |
| 1g fehérje | |
| Kalcium 20 mg | 2% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Függetlenül attól, hogy házi készítésű tejmentes graham kekszet vagy üzletben vásárolt fajtát használ, ez a recept tökéletes alapja speciális gyümölcstorta vagy tejmentes sajttorta készítéséhez.
Hozzávalók
- 2 csésze graham keksz (finoman őrölt, tejmentes, akár üzletben vásárolt, akár házi készítésű)
- 1/3 csésze agave-nektár (vagy juharszirup)
- 1/3 csésze repceolaj
- 1/2 teáskanál fahéj
- Csipet só
Lépések
Melegítse elő a sütőt 375 F hőmérsékletre. Enyhén olajozzon vagy zsírozzon (tejmentes szójamargarinnal) egy 9 ”-10” méretű rugós serpenyőt, pitelemezt vagy a kívánt sütőlapot, és tegye félre.
Egy élelmiszer-feldolgozó berendezésben keverje össze a graham-krakkoló morzsákat, agave-nektárt vagy juhar-szirupot, repceolajat, fahéjat és sót, és néhány másodpercig feldolgozza, vagy amíg a keverék alig tartja össze. Nyomja meg kézzel a keveréket az előkészített serpenyőbe. (Műanyag szendvicszsákot vagy műanyag kesztyűt viselhet, hogy a keverék ne tapadjon az ujjaihoz.)
Süssük 7-10 percig, vagy amíg enyhén aranybarna. Használat előtt hagyja teljesen lehűlni egy dróthűtőn.
Recept címkék:
- Pite
- desszert
- Amerikai
- vissza az iskolába
