A luc
- Összesen: 2 óra 15 perc
- Prep: 2 óra 15 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 20 tekercs (20 adag)
Az egészséges, hordozható reggelihez tegye a muffin-ónját a fagyasztóba, nem a sütő! Töltse meg muffin-ónját egészen egészséges friss gyümölcsökkel, görög joghurttal és gabonapelyhekkel, hogy egy granola-szerű parfit alakuljon ki, amely tökéletesen adagolt fagyasztott reggeli harapásokká alakul.
Kattintson a Play gombra, hogy megtekintse ezt a receptot
Hozzávalók
- 1-2 banán (1-4 hüvelyk vastag szeletekre vágva)
- 1 1/4 csésze teljes tej görög joghurt
- 1/3 csésze gabona vagy granola
- 1/4 csésze válogatott friss gyümölcs (apróra vágva)
Lépések
Attól függően, hogy mekkora a muffin-ónja, tegyen 1-3 banánszeletet minden csésze aljára. Ha ezeket egy normál méretű muffin ónban készíti, akkor nem tölti be az összetevőket a tetejére.
Teteje a banánra egy görög joghurtos babkávéval. A fagyasztózsákot csővezetékzsákként is felhasználhatja, hogy óvatosan becsöpögjön a joghurtba, hogy tisztább legyen. Ezután adjon hozzá néhány gabonafélét és friss gyümölcsöt.
Fagyasztjuk körülbelül 2 órán át, vagy amíg szilárd.
Recept címkék:
- Banán
- falatozás
- Amerikai
- vissza az iskolába
