crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 40 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 7 | Kalória |
| 0g | Zsír |
| 1g | Carbs |
| 0g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 40 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 7 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 187 mg | 8% |
| Összes szénhidrát 1 g | 1% |
| Élelmi rost 0g | 1% |
| 0g fehérje | |
| Kalcium 7 mg | 1% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Készítsen saját taco fűszerkeveréket az alapanyagok jobb táplálkozása érdekében. Ez az egyszerű recept nagyszerű, ha készen áll az azonnali tacos készítésre. Csak adjon hozzá a keverék egy részét a megbarnult őrölt marhahúshoz, és töltelékként használja a tacos, enchiladas vagy burritók számára. Az is nagyszerű, ha elkészíti magát, mert ellenőrizheti, hogy mi történik benne. Sok csomagolt keverék nagyon magas nátriumtartalmú, és sok más összetevőt tartalmaz, például tartósítószereket és emulgeálószereket.
Ez a keverék nagyon jól tárolható 6 hónapig, szorosan lezárt tartályban. Feltétlenül tárolja az összes gyógynövényt, fűszert és fűszerkeveréket hűvös, sötét helyen. A hő és a fény csökkenti ezeknek az összetevőknek a szerszámát.
Bármilyen módon változtathatja ezt a keveréket. Adjon hozzá még hagymát vagy több chili port. Ha szereti az igazán fűszeres ételeket, adjon hozzá még aprított paprikapehelyet vagy cayenne-paprikát. Ha alacsony nátriumtartalmú diéta van, akkor teljesen elhagyhatja a sót, és senki sem lesz okosabb.
Hozzávalók
- 1/4 csésze instant darált hagyma
- 2 evőkanál chili por
- 2 teáskanál paprika
- 1 teáskanál füstölt paprika
- 2 teáskanál zúzott szárított paprika pehely
- 2 teáskanál szárított oregánó levél
- 1 teáskanál szárított majoránnalevél
- 1 evőkanál só
- 1 teáskanál bors
- 3 evőkanál kukoricakeményítő
- 1 evőkanál azonnali darált fokhagyma
- 1 teáskanál őrölt kömény
Lépések
Kombinálja az összes összetevőt egy kis tálba, és alaposan keverje össze egy huzalhajlóval.
Kanáljuk a keveréket egy szorosan lezárt tartályba, és címkével jelöljük: "Taco Seasoning Mix".
Használja kedvenc taco receptjében, és élvezze!
tippek
- Hűvös, száraz helyen tárolandó. 6 hónapon belül felhasználható. Készít 6 csomagot (mindegyik kb. 2 evőkanál) fűszerkeveréket. Két evőkanál e keverék megegyezik egy 1, 25 uncia csomag megvásárolt taco fűszerkeverékkel.
A Taco kitöltése:
Barna 1 font sovány őrölt marhahús nagy serpenyőben közepes lángon; engedje le a zsírt.
Adjunk hozzá 1/2 csésze vizet és 2 evőkanál taco fűszerkeveréket.
Csökkentse a hőt, fedje le az edényt, és főzze 10 percig, alkalmanként keverve. 8-10 tacos számára elegendő töltést tesz lehetővé.
Recept címkék:
- tacok
- taco fűszerezés
- mexikói
- vissza az iskolába
