Enrique Díaz / 7cero / Getty Images
- Összesen: 6 óra 10 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 6 óra
- Hozam: 6 szolgál
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 540 | Kalória |
| 31g | Zsír |
| 70g | Carbs |
| 2g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: szolgál 6 | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 540 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 31 g | 40% |
| Telített zsír 19g | 96% |
| Koleszterin 81 mg | 27% |
| Nátrium 16 mg | 1% |
| Összes szénhidrát 70 g | 25% |
| Élelmi rost 5g | 17% |
| Fehérje 2g | |
| Kalcium 72 mg | 6% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a forró gyümölcskompota melegít téged egy hideg téli napon, és mindenkit meghökkent, aki úgy dönt, hogy kipróbálja. Készítse el a következő karácsonyi partyra, vagy amikor kora reggel van szüksége pick-me-upre.
Hozzávalók
- 1 doboz őszibarack (leürített)
- 1 doboz körte (leürítve)
- 1 doboz ananász darabokat (ürített)
- 1 csésze barna cukor
- 1 teáskanál fahéj
- 1/2 stick vaj vagy margarin (4oz)
- 1 lehet cseresznye pite töltelék
Lépések
Vágja az összes gyümölcsöt harapás méretű darabokra.
Adja hozzá a többi összetevőt.
Keverjük össze.
Fedjük le és főzzük alacsonyan 3–6 órán keresztül.
Használhatja köretként reggelire vagy étkezésre, vagy desszertként feltöltve.
Recept címkék:
- Ananász
- desszert
- Amerikai
- téli
