A luc
- Összesen: 22 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 12 perc
- Hozam: 2-3 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 369 | Kalória |
| 21g | Zsír |
| 31g | Carbs |
| 13g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 2-3 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 369 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 21g | 27% |
| Telített zsír 4g | 21% |
| Koleszterin 301 mg | 100% |
| Nátrium 910 mg | 40% |
| Összes szénhidrát 31 g | 11% |
| Élelmi rost 2g | 8% |
| 13 g fehérje | |
| Kalcium 289 mg | 22% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Tálaljuk ezeket a nagyszerű ízű palacsintákat olvasztott vajjal és juharszirupmal. A recept elég két ember számára, de könnyen megduplázható.
Tálaljuk a palacsintát vajjal és juharszirupdal, vagy töltsük meg konzervekkel vagy friss gyümölcsmártással.
A lehetőségek végtelenek ezeknek az alapvető palacsintáknak a variációit illetően. Tekintse meg a kiegészítőkkel kapcsolatos ötletek tippeit és variációit, valamint néhány feltöltési javaslatot.
Egyszerű finom házi palacsinta recept
Hozzávalók
- 1 csésze általános célú liszt
- 2 evőkanál cukor
- 2 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál só
- 1 nagy tojás (kissé megverték)
- 2 evőkanál növényi olaj
- 3/4 csésze tej
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Kombinálja a lisztet, a cukrot, a sütőport és a sót. Keverje össze vagy keverje meg, hogy alaposan elkeveredjen.
A luc
Keverje hozzá a tojást, az olajat és a tejet. Könnyen keverje, csak annyira, hogy elegyedjen.
A luc
Ha készen áll a főzésre, kenje meg a serpenyőt vajjal.
A luc
1/4-csésze mérőkanál használatával mérje meg a palacsintákat a főzőpohárra.
A luc
Főzze a palacsintát, és megfordítja őket, amikor a buborékok az egész tetején széttörnek.
A luc
Folytassa a főzést addig, amíg az alja megbarnul.
A luc
Tálaljuk és élvezzük!
tippek
- Bolyhosabb palacsinta esetén szüntesse meg a tojásokat, és külön tálban verje be azokat merev csúcsokká. Tej hozzáadásával hajtsa be a tojásfehérjét a tésztába.
Variációk
- A cukrot az ízlése és étrendje szerint beállíthatja, vagy használhat egyenértékű cukorpótlót. Adjon hozzá kb. 3/4 csésze friss tisztított áfonya-t a palacsinta tésztához. Hajtson kb. 1/3 csésze apróra vágott pekándiót a tésztához. kivonat egy egyszerű vanília palacsinta recepthez. Pehely Palacsinta: Csökkentse a sütőport 1 teáskanálra, és adjon hozzá 1 teáskanál szódabikarbóna. Adjon hozzá körülbelül 1 csésze írót, vagy annyira, hogy sűrű, de önthető tésztát készítsen. Adjon hozzá kb. 1/4 csésze 1/2 csésze miniatűr félédes csokoládés morzsát a tésztához. Friss epermártás: Összeöntjük 1 1/2 csésze szeletelt friss szamócát 2 evőkanál granulált cukorral, és hagyjuk állni 1 órán át, vagy 2 órán át hűtőszekrényben állni. Öntsük a szamóca levet egy mérőpohárba, és adjunk hozzá annyi vizet vagy narancslevet, hogy 3/4-es csészét készítsünk. Öntsük a levet egy serpenyőbe, és keverjünk hozzá 1 teáskanál kukoricakeményítőt, amíg a keverék sima nem lesz. Forraljuk a keveréket közepes lángon, és keverés közben folytatjuk a főzést 2 percig. Távolítsa el a tűzről és keverje hozzá a szeletelt szamócát. Tálaljuk palacsinta felett vagy desszert szószként. Friss áfonyaszósz : Mossa le és törje össze 2 csésze friss áfonya-t. Helyezze az áfonya egy serpenyőbe 1/3 csésze cukor, 1 evőkanál citromlé és egy csipet só mellett. Forraljuk közepes hőn, és keverjük tovább a főzést 1-2 percig. Hűtsük le és tálaljuk palacsinta felett, vagy használjuk desszert szószként.
Recept címkék:
- palacsinta
- házi palacsinta
- reggeli
- Amerikai
