Észrevetted, hogy sok crockpot receptben konzerv sűrített levesek, leves- és salátaöntetkeverékek, valamint nagy darabok húst használnak? Ezek az összetevők természetesen finom recepteket készítenek, de sok nátriumot és zsírt adnak az étkezéshez. Az alacsony nátriumtartalmú, tápanyagban sűrű és alacsony zsírtartalmú egészséges, egészséges crock pot receptek széles választéka nemcsak jobb a család számára, hanem jobb ételeket is készít.
Vannak dolgok, amelyekkel frissítheti a rendszeres lassú tűzhely recepteit, hogy egészségesebb legyen. Ha konzerv húslevest hűt, mielőtt felhasználná őket, a zsír rétegben összehúzódik, így eltávolítható, mielőtt hozzáadná a recepthez. Használjon alacsony nátriumtartalmú és alacsony zsírtartalmú összetevőket is, és főzés előtt vágja le a zsírt és a bőrt a húsoktól. Érdemes lehet kipróbálni vegetáriánus recepteket hetente egyszer, vagy sok zöldséget felvenni bármilyen crockpot receptre - minden olyan recept, amely sok friss zöldséget használ, egészségesebb lesz, mint a feldolgozott alapanyagoknál.
-
Lassú tűzhely sertéshús sült zöldségekkel
LauriPatterson / Getty Images
Ez a finom, lassú főzésű sertéshús sült zöldségekkel fűszeres fűszerrel, tormával és almavajjal fűszerezve. Az édes és a sós (kissé harapva) kombinációja egyedi és kielégítő ételt eredményez. És ami a legjobb, a sertésborda sült sokkal karcsúbb, mint a marhahús, és egy egész makk-tök és két édes burgonya hozzáadásával az étel magas C- és B6-vitamin-tartalommal rendelkezik.
-
Crockpot árpa rakott
Michelle Arnold / EyeEm / Getty Images
Az árpa rágós és diófélék, és így jó neked. Ez a finom és egészséges crockpot árpa rakott recept vegetáriánus főételként vagy köretként szolgálhat fel. Friss zöldségekkel, például hagymával, fokhagymával, paprikával és gombával, valamint rengeteg gyógynövényes tele van az étel kiadós és töltő. A fenyőmag meghintése a végén hozzáadja a megfelelő ropogást.
-
Egyszerű Crockpot marhapörkölt
istetiana / Getty Images
Ez az egyszerű crockpot marhapörkölt recept csak néhány összetevőt használ, mégis egészséges és nagyon jó ízű. A burgonya hozzáad egy kis természetes tejszínességet, a konzervparadicsom, a fagyasztott paprika és a hagyma tápanyagokat és ízet kölcsönöz a pörköltségnek.
-
Lassú főzős marhahús Fajita Stew
gordana jovanovic / E + / Getty Images
Ez az egyszerű és egészséges, lassú főzésű marhahúsos pörkölt magas fehérje-, rost- és C-vitamin-tartalommal rendelkezik. Ez a recept vagy üzletben vásárolt fajita-ízesítésre (használja az alacsonyabb nátrium-verziót), vagy a saját házi készítésű fajita-ízesítő keverékére, amely lehetővé teszi ellenőrizze a só mennyiségét.
-
Southwest Crockpot steak és bab
Annabelle Breakey / Getty Images
A hátsó steak főzése a crockpotban teszi a legfinomabb, lédúsabb és ízletesebb húst. A főzés után feltétlenül vágja meg a húst a gabonafélékkel a legjobb eredmény elérése érdekében. Ez a finom délnyugati crockpot steak és babpörkö tele van tápláló zöldségekkel és babokkal, délnyugati ízekkel, salsával és chili por hozzáadásával.
-
Crockpot csirke és alma
Élelmiszergyűjtés RF / Getty Images
Savanykás alma, almalé, currypor és fokhagyma kombinálva készítik ezt az egyedülálló és ízletes crockpot csirke és alma ételt, amelyet könnyű elkészíteni. A curry újabb ízréteget ad és a recept kissé emlékezteti a Mughlai indiai ételt. Tálaljuk rizs, kuszkusz vagy tészta felett, hogy felszívja a mártást.
-
Egészséges Crockpot Marhapörkölt
Opticopia / Getty Images
A marhapörköltnek nem kell zsírosnak lennie, és sóval meg kell töltenie. Ez az egészséges crockpot marhahús pörkölt zöldbabot, sárgarépát és vörösbort tartalmaz, hogy ízt és színt adjon ehhez az egyszerű ételhez. Nyugodtan adjon hozzá több zöldséget, például gombát, cukkinit, kukoricát vagy burgonyát a tápanyagok és az íz növelése érdekében.
-
Crockpot fekete bab chili
James Carrier / Getty Images
Ezt a színes crockpot fekete bab-chilit könnyű elkészíteni, és biztos, hogy még a húsfogyasztók számára is tetszik, mivel tele van ízével. A zöldségleves sokféle ízesítéssel kombinálható, beleértve a köményt, a chili porot és a pirospaprika pehelyét, valamint a paprikát, a kukoricát és a feketebabot, hogy vastag chilit készítsenek, mély ízű - és sok tápanyagot tartalmaz!
-
Crockpot Chicken Cacciatore
A luc
A Cacciatore olaszul „vadász”: „vadász”, és ha egy étel alla cacciatore, akkor azt vadász stílusban készítik, hagymával, paradicsommal és gyógynövényekkel, a szósz csirkével vagy nyúllal főzve. Egy vastag paradicsomos szósz bevonja a csontozat nélküli csirkét ebben az egyszerű és egészséges crockpot csirke cacciatore receptben.
-
Crockpot csirke curry
Nicholas Pitt / Stockbyte / Getty Images
A curry az a kifejezés, amely leírja mind a fűszerek keverékét, mind az olyan ételeket, amelyeket valamilyen mártással főznek. Ebben a crockpot csirke curry receptben a vásárolt curry por gazdagságot és színt ad a zöldségek és a csirke melangéhez. Hagyma, fokhagyma, gyömbér, fahéj és pirospaprikapehely kerekíti az ételt, így finom, ám mégis összetett aromát hoz létre.
-
Crockpot krémes csirke és zöldség
Cultura / Diana Miller / Riser / Getty Images
Ideális, ha megnyugtató ételt vágyol, de nem akarja bűntudatot érezni az utószóval. Ez a gazdag ízű ízesítés valójában alacsony zsírtartalmú, nagyon magas A-vitamin- és káliumtartalommal rendelkezik. Az enyhe savanyú tejszín adja az étel vastag és krémes textúráját, a Dijon mustár és a méz pedig az édes és csípős ízeket. Ez a crockpot krémes csirke és zöldség recept sárgarépát igényel, de ideális más kedvencek, például brokkoli hozzáadásához.
-
Lassú tűzhely olasz kolbász és paprika
A luc
A zöldségekkel és a gyógynövényekkel teli tele van. Ez egy kolbász- és paprikaétel, amiben jól érezheti magát. Cserélje ki a sertéshús kolbászt csirkére vagy pulykara, és még jobban vágja a zsírt. Ez a lassú főzésű olasz kolbász és paprika recept mesés, és néhány al dente főtt fettuccine felett szolgál fel.
-
Crockpot sült marhahús vacsora
jeffreyw / Flickr CC 2.0
Ez a crockpot sült marhahúsvacsora recept gyengéd és finom, és ez egy étkezés egy fazékban. Burgonyával, sárgarépával, hagymával és fokhagymával kiegészítve ez az étel a hagyományos sült marhahúsvacsora összes előkészítését tartalmazza. Nyugodtan dobjon be más zöldségeket is, ha szükséges - a paszternák és a gombák szépen bosszantanák a húst.
-
Lassú tűzhely narancssárga sült sertéshús
Dorling Kindersley / Dorling Kindersley / Getty Images
A fagyasztott narancslé-koncentrátum a titkos összetevő, amely kissé megízli és édesíti ezt a könnyű ötkomponensű lassú tűzhelyes narancssárga sült sertéshús receptjét. A sertéshús gyengéd és lédús lesz, és ideális hús a narancsléből és a barna cukorból készült mártáshoz.
-
Crockpot pulykamell
Luc / Diana Rattray
Ez a crockpot pulykamell kiváló módja annak, hogy főzzön egy pulyka, ha nem Hálaadás napja! Mesés ételeket fogsz fogyasztani, valamint egész héten át megmaradt nagyszerű szendvicseket. Ne aggódjon, ha helyet foglal el a kemencében, és ellenőrizze, hogy nincs-e ésszerűség - csak tegye a teljesen kiolvadt pulykamell a lassú tűzhelybe, és hagyja, hogy öt-hat órán keresztül csinálja a dolgát!
-
Crockpot Törökország fasírt
Luc / Katarina Zunic
Ez a crockpot pulyka húsgombóc őrölt pulykával kezdődik. (A legjobb eredmény érdekében feltétlenül vásároljon kevert sötét és fehér húsú őrölt pulykát.) Felejtsd el a kiszáradt húsgombócot - a lassú tűzhely garantálja a nedves húsgombócot, amelyet az egész család szeretni fog.
