Ewan-M / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Összesen: 20 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 10 perc
- Hozam: 2 adag (2 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 672 | Kalória |
| 22g | Zsír |
| 76g | Carbs |
| 43g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 2 adag (2 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 672 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 22g | 28% |
| Telített zsír 9g | 44% |
| Koleszterin 475 mg | 158% |
| Nátrium 453 mg | 20% |
| Összes szénhidrát 76 g | 28% |
| Élelmi rost 20g | 71% |
| Fehérje 43g | |
| Kalcium 253 mg | 19% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A szalonna és a tojás a világ egyik kedvenc hétvégi reggelije. A reggeli ausztrál változata a tojás, a szalonna és / vagy a kolbász mellé kerül.
A különbség a sült bab adagja. A sült bab konzervkonzerv bab, amely édesített paradicsomszószban van. Konzervbab használata könnyebbé teszi ezt a recept elkészítését, különösen egy pihentető hétvégi reggelihez.
Hozzávalók
- 4 nagy tojás
- 6 csík szalonna (füstölt)
- 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 1 lehet sült bab
- 1 evőkanál vaj
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Helyezze a sült babot közepes edénybe mérsékelt hőn. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt és finoman főzzük.
Időközben süssük a szalonnát a kívánt ropogóságig, majd engedjük le a papír törülközőn.
A tojást utoljára ugyanabban a serpenyőben süssük meg, amelyet a szalonna megsütésére használtak.
A kenyeret pirítósuk eloszlathatjuk a vajra. Helyezze a tojást a pirítós tetejére, és adja hozzá a szalonnát és a sült babot.
Tálaljuk és élvezzük!
Recept címkék:
- bab
- reggeli
- angol
- Apák napja
