Photostock Israel / getty Images
- Összesen: 30 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 20 perc
- Hozam: 4-5 pint (64 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 34 | Kalória |
| 0g | Zsír |
| 8g | Carbs |
| 0g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-5 pint (64 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 34 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 0g | 0% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 120 mg | 5% |
| Összes szénhidrát 8 g | 3% |
| Élelmi rost 1g | 2% |
| 0g fehérje | |
| Kalcium 7 mg | 1% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A répa, a cékla, a káposzta, a torma, az ecet és a hagyma, valamint a cukor és a só készítik a saláta vagy a szendvics, a sült, vagy a kanál készítését.
Hozzávalók
- 4 csésze nyers répa (apróra vágva)
- 6 csésze káposzta (apróra vágva)
- 2 csésze hagyma (apróra vágva)
- 2 csésze granulált cukor
- 2 evőkanál elkészített torma
- 1 evőkanál só
- 2 csésze ecet
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Kombinálja az összes összetevőt egy nagy vízforralóban.
Forraljuk, csökkentsük a hőt és főzzük kb. 20 percig, vagy amíg megvastagodik, alkalmanként keverve.
Csomagoljuk forró, steril steril edényekbe, és forraljuk 20 percig forrásban lévő vízfürdőben.
Tipp
A Colorado State University Cooperative Extension általános szabálya a magasabb magasságokra:
- A víz magas forráspontja miatt magas tengerszint feletti magasságban növelje a feldolgozási időt 1 perccel minden tengerszint feletti 1000 lábnál, ha az idő 20 perc vagy annál kevesebb. Ha a feldolgozási idő meghaladja a 20 percet, növelje meg 2 perccel 1000 lábonként.
Recept címkék:
- élvezettel
- Amerikai
- téli
- szósz
