Cajun Burgers. Carolyn Taylor fotózás / Stockbyte / Getty Images
- Összesen: 20 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 10 perc
- Hozam: 4 1/4 font hamburger (4 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 578 | Kalória |
| 35g | Zsír |
| 14g | Carbs |
| 49g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 1/4-font hamburger (4 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 578 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 35g | 45% |
| Telített zsír 17g | 86% |
| Koleszterin 213 mg | 71% |
| Nátrium 2527 mg | 110% |
| Összes szénhidrát 14 g | 5% |
| Élelmi rost 1g | 3% |
| Fehérje 49g | |
| Kalcium 486 mg | 37% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a hamburgerreceptet finom ízű tele. A pogácsák nemcsak Cajun fáklyával rendelkeznek, hanem kíséretében egy enyhe fűszeres barbecue szósz is.
Hozzávalók
- 1 font őrölt marhahús
- 1/4 csésze grillszósz
- 1 tojás (enyhén megverték)
- 3 zöld hagyma (apróra vágva)
- 3 evőkanál száraz zsemlemorzsa
- 1 evőkanál Cajun fűszerezés
- 1 evőkanál mustár
- 1 teáskanál Cajun ízesítés
- 4 szelet Cheddar sajt
Lépések
Előmelegítse a grillt a magas hőmérsékleten. Keverje össze az őrölt marhahúst, a tojást, a zsemlemorzsakat, a zöld hagymát, a mustárt és az 1 evőkanál Cajun fűszert egy nagy tálban.
Készítsen keveréket 4 pogácsára.
Egy kis tálban egyesítsen 1 teáskanál Cajun fűszernövényt grillszószba.
Enyhén olajban süssük és főzzük pizzákat 5 percig oldalanként, vagy a kívánt mértékig. A főzés végén helyezze a sajtot a pogácsákra, és tálaljuk egy ízesített hamburgert a fűszeres barbecue szósszal.
Recept címkék:
- cheddar sajt
- főétel
- cajun
- cookout
