Diana Rattray
- Összesen: 75 perc
- Prep: 20 perc
- Cook: 55 perc
- Hozam: 6-8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 963 | Kalória |
| 61g | Zsír |
| 24g | Carbs |
| 77g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 963 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 61 g | 78% |
| Telített zsír 26g | 132% |
| Koleszterin 276 mg | 92% |
| Nátrium 673 mg | 29% |
| Összes szénhidrát 24 g | 9% |
| Élelmi rost 4g | 15% |
| Fehérje 77g | |
| Kalcium 486 mg | 37% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a recept könnyen lecsökkenthető kevesebb tésztával, paradicsommal és csirkével, valamint a sajt felével.
Használjon sült csirkét vagy üzletben vásárolt cukrászsütőt az ételhez. Törökország is kiváló lenne.
Hozzávalók
- 1 egész csirke (kb. 4 font, feldarabolva)
- 1 (12-16 uncia) csomag cérnametélt vagy spagetti
- 2 nagy zöld paprika (apróra vágva, vagy használjon mind piros, mind zöld)
- 2 font hagyma (apróra vágva)
- 2 zeller szár (apróra vágva)
- 8 uncia gomba (szeletelt)
- 1/2 csésze (1 bot) vaj
- 2 (kb. 10 uncia) doboz Rotel paradicsom (kockára vágva)
- 2 evőkanál Worcestershire szósz
- 1 font Cheddar sajt (reszelt)
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Helyezze a csirkedarabot egy nagy fazékba, és fedje le vízzel.
Forraljuk fel a csirkét magas hőn.
Fedjük le, csökkentsük a hőt és pároljuk körülbelül 30–40 percig.
Távolítsa el a csirkét a potból egy réselt kanállal, és tegye félre.
Helyezze a serpenyőt a csirkelevestel magas hőn, és forralja fel.
Adja hozzá a spagetti és főzze a csomagolás útmutatásait követve, amíg meg nem engedi (al dente).
Ürítse le a tésztát, de ne öblítse le.
Amikor a csirke elég hideg ahhoz, hogy kezelni tudja, vegye ki a húst a csontokból és aprítsa le.
Egy holland kemencében vagy mély, serpenyőben serpenyőben főzzük a paprikát, a hagymát, a zellert és a vajban lévő gombát.
Adjuk hozzá a Rotel paradicsomot, és pároljuk körülbelül 15 percig, hogy az ízek összekeveredjenek.
Adjuk hozzá a főtt és leürített spagetti, a kockára vágott csirkét és a cheddar sajtot.
Pároljuk még 10-15 percig, amíg a sajt megolvad és a keverék pezsgőssé válik.
Tálaljuk és élvezzük!
Recept variációk
- Cserélje ki a Rotel paradicsom egyik dobozát egy konzerv konzerv gombaleves krémmel (10 3/4 uncia). Ha szükséges, hagyja ki a zellert. Használjon nagyméretű, boltokban vásárolt csirkemell csirkét és kereskedelmi csirkelevest a spagetti folyadék főzéséhez. Vagy használjon körülbelül 4–6 csésze kockára vágott csirkét vagy pulykat és 2 csésze kereskedelmi csirkét. Adjon hozzá egy kötőjel cayenne paprikát vagy aprított paprika pehelyt, ha szükséges. Az étel sütéséhez tegye a zöldség- és paradicsomkeveréket egy nagy sütőedénybe, majd adja hozzá a spagetti, a csirke és a sajt felét. Tetejére tesszük a fennmaradó sajtot, és süssük 350 F / 180 C / Gas 4 kemencében 15-20 percig.
Recept címkék:
- cheddar sajt
- főétel
- déli
- lassú tűzön süt
