Luc / Diana Rattray
- Összesen: 9 óra 5 perc
- Prep: 5 perc
- Főzni: 9 óra
- Hozam: 4-6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 843 | Kalória |
| 40g | Zsír |
| 25g | Carbs |
| 91g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 843 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 40 g | 52% |
| Telített zsír 17g | 84% |
| Koleszterin 287 mg | 96% |
| Nátrium 404 mg | 18% |
| Összes szénhidrát 25 g | 9% |
| Élelmi rost 4g | 16% |
| 91 g fehérje | |
| Kalcium 163 mg | 13% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez egy egyszerű serpenyőben sült zöldségekkel és tejföllel, gombaleves krémmel és egyéb összetevőkkel.
Hozzávalók
- 1 (3 és 4 font) csontozat nélküli sült (darab, daraboló vagy más fazék sült, vágva)
- Só és bors (ízlés szerint)
- Fokhagymapor (ízlés szerint)
- 4–6 közepes burgonya (hámozott és kockára vágott)
- 4 sárgarépa (vágja 1 hüvelykes darabokra, vagy használjon 1 1 / 2–2 csésze baba sárgarépát)
- 1 nagy hagyma (nagy darabokra vágva)
- 2 doboz tejszín gombaleves
- 1/2 csésze tejföl
- 1/2 csésze tej
Lépések
Helyezze a sütést a crock pot aljára; megszórjuk sóval, borssal és fokhagymaporral.
Adjunk hozzá burgonyát, sárgarépát és hagymát. Öntsön mindkét kannás levest a hagymarétegre.
Fedjük le és főzzük alacsonyan 8-10 órán keresztül.
Kombinálja a tejfölt és a tejet; keverje bele a leveket és folytassa a főzést 20 percig, amíg át nem melegszik.
Tipp
- Ha a gyümölcsleveket még kissé meg kell sűríteni, keverje hozzá némi lisztet kevés vízzel, hogy sima, vastag keveréket kapjon. Helyezze a leveket egy serpenyőbe. Lassan keverje hozzá a pároló vagy forrásban lévő folyadékba, amíg sűrűsödik, amire tetszik.
Recept címkék:
- Burgonya
- pot sült crock pot
- főétel
- minket regionális
