sot / Digital Vision / Getty képek
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 8 csésze (32 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 87 | Kalória |
| 1g | Zsír |
| 18g | Carbs |
| 2g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 8 csésze (32 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 87 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 1g | 1% |
| Telített zsír 0g | 1% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 89 mg | 4% |
| Összes szénhidrát 18 g | 6% |
| Élelmi rost 1g | 4% |
| Fehérje 2g | |
| Kalcium 17 mg | 1% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a tápláló gluténmentes lisztkeverési recept a cirokliszt, a barna rizsliszt, amarant és a quinoa kiegyensúlyozott keverékéből készül. Ennek a keveréknek a magas fehérjetartalma felhasználható a kedvenc gluténmentes kenyérrecepteiben és egy nagyszerű ízléses gluténmentes pizzakéreg készítéséhez.
Használja ezt a keveréket házi gluténmentes pizzakéreg és gluténmentes köménymag-szendvics kenyér készítéséhez.
Hozzávalók
- 2 csésze cirokliszt
- 2 csésze barna rizsliszt (szuperfinom barna rizsliszt használunk)
- 1 1/2 csésze burgonyakeményítő (nem burgonya liszt)
- 1/2 csésze fehér rizsliszt
- 1/2 csésze édes rizsliszt
- 1/2 csésze tapioka liszt
- 1/2 csésze amarantliszt
- 1/2 csésze quinoa liszt
Lépések
Minden összetevőt szitálj egy nagy keverőedénybe.
Az alapanyagokat alaposan keverje össze egy nagy habverővel.
A keveréket nagy tartályban, hűtőszekrényben vagy hűvös, sötét helyen tárolja.
Címkézze meg a tartályt Gluténmentes, univerzális lisztkeverékkel
Emlékeztető: Mindig ügyeljen arra, hogy a munkafelületek, edények, edények és szerszámok nem tartalmaznak glutént. Mindig olvassa el a termékcímkéket. A gyártók értesítés nélkül megváltoztathatják a termék összetételét. Ha kétségei vannak, ne vásároljon és ne használjon terméket, mielőtt kapcsolatba lépne a gyártóval annak ellenőrzésére, hogy a termék gluténmentes-e.
Recept címkék:
- gluténmentes
- Amerikai
- vissza az iskolába
- hozzávaló
