Fotó a Grillezett sajt társaságból
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 1 szendvics
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 842 | Kalória |
| 34g | Zsír |
| 46g | Carbs |
| 92g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 szendvics | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 842 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 34g | 44% |
| Telített zsír 12g | 61% |
| Koleszterin 273 mg | 91% |
| Nátrium 1727 mg | 75% |
| Összes szénhidrát 46 g | 17% |
| Élelmi rost 9g | 34% |
| Fehérje 92g | |
| Kalcium 160 mg | 12% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Keresi a módját, hogy izgalmasabbá tegye az ebédlőjét? Próbáld ki ezt az ízletes francia stílusú szendvicset rozmaringos sonkával, kecskesajttal, almával, citrommal és sült saláta kitûnõvel! Édes, sós, fűszeres és ropogós, és tökéletes ebédidőben készül.
Hozzávalók
- 1 kis baguette (francia)
- 1/2 evőkanál. olivaolaj
- 1/4 font sonka (rozmaring)
- 1/2 alma (szeletelt)
- 1/2 evőkanál. édesem
- 1 marék baba sült saláta kitûnõ
- 2 evőkanál. kecskesajt (morzsolt)
- 1 ék citrom
- 1 kötőjel só
- 1 kötőjel fekete bors
Lépések
Fogazott késsel vágja át a felére a kis francia bagettet.
Helyezze a szendvicset pergamenpapírra vagy hentespapírra, és szelepje be a kenyér belsejét olívaolajjal.
Adj az egyik oldalra rozmaring sonkát, az almát és a szitét mézet.
Adjuk hozzá a sült saláta kitûnõt, a kecskesajtot és a levet az egyik citrom ékbõl a másik feléhez, és megszórjuk sóval és borssal.
Tekerje be a szendvicset hentespapírba, vagy akár hűtse le, amíg készen áll az étkezésre, vagy vágja le a szendvicset a közepén, és azonnal tálalja.
tippek
- Nem eszik húst? Döntse el a sonkát, adjon hozzá további almaszeleteket és több kecskesajt morzsolódást. Vagy próbáljon hozzá pörkölt sárgarépát, pörkölt sült butternut tököt vagy pácolt cukorrépa-t a váratlan fantasztikus megjelenés érdekében! Kevesebb szénhidrátot szeretne, de mégis ennyire finomságot? Próbálja ki a szendvics belsejét. Ez nem csak a szénhidrátmennyiséget csökkenti, hanem elősegíti, hogy az összes hozzávaló együtt csomagolva maradjon a szendvicsen, így semmi nem esik ki, amikor megeszi. Vagy próbáljon meg teljesen átszúrni a kenyeret és keverje össze az összes hozzávalót egy salátatálba egy gyönyörű bűntudat nélküli ebédre. Ez a szendvics kiválóan alkalmas piknikre, ebéd dobozra, vagy akár előételként partikra! A szendvicset gyönyörű crostini-előételré alakíthatja úgy, hogy a bagettet érmékre vágja, pirítósokra készíti, majd az egyes köröket egy szelet almával, egy kis darab sonkával, egy darab morzsával, kecskesajtval és friss olívaolajjal, citromos sült saláta kitûnõ levelekkel tölti fel., valamint sót és borsot.
Recept címkék:
- Kecskesajt
- ebéd
- Francia
- esik
