Juanmonino / Getty Images
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 371 | Kalória |
| 34g | Zsír |
| 9g | Carbs |
| 12g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 371 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 34g | 43% |
| Telített zsír 8g | 40% |
| Koleszterin 27 mg | 9% |
| Nátrium 178 mg | 8% |
| Összes szénhidrát 9 g | 3% |
| Élelmi rost 3g | 12% |
| Fehérje 12g | |
| Kalcium 249 mg | 19% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű saláta recept egy kicsit szokatlan. Magában foglalja a napon szárított paradicsomot, a diót és a Manchego sajtot, olajjal és rizsboracettel öltözve.
Hozzávalók
- 1 Fejes zöld vagy piros levél saláta
- 4 uncia napszárított paradicsom olajban
- 4 uncia dió (apróra vágva)
- 4 uncia Manchego sajt (reszelt)
- Az öntettel:
- 2 evőkanál rizsbor-ecet
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
Lépések
Mossa meg és szárítsa meg a salátát, és darabokra szakítsa. Rendezzen salátát egy nagy tálra.
Vágja napra szárított paradicsomot szalagokra. Chop diót és reszeljük sajtot.
Meghintjük a paradicsomot, a diót és a sajtot a saláta felett.
Öltöztesd a salátát ecet és olaj szitálásával. Nincs szükség sóra, mivel a rizsbor-ecet már sós.
Recept címkék:
- Paradicsom
- köret
- spanyol
- családi vacsora
