Westend61 / Getty Images
- Összesen: 19 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 9 perc
- Hozam: 1 tucat sárgarépa (4-6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 192 | Kalória |
| 6g | Zsír |
| 34g | Carbs |
| 2g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 tucat sárgarépa (4-6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 192 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 6g | 8% |
| Telített zsír 2g | 8% |
| Koleszterin 3 mg | 1% |
| Nátrium 221 mg | 10% |
| Összes szénhidrát 34 g | 12% |
| Élelmi rost 7g | 24% |
| Fehérje 2g | |
| 90 mg kalcium | 7% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A sárgarépa roston sütése gyors és egyszerű, de ha hozzátesz valamilyen ízt, akkor meg kell főznie őket. Ez a cukros máz a végén folytatódik, így nem éget, de nagyszerű grillezett sárgarépát fog készíteni.
Hozzávalók
- 1 tucat egész sárgarépa (hámozott)
- 1/3 csésze / 80 ml narancslé
- 1/4 csésze / 60 ml barna cukor
- 2 teáskanál / 10 ml vaj
- 2 evőkanál olívaolaj
- só és bors ízlés szerint
Lépések
Kombinálja a narancslé, a barna cukor és a vaj egy serpenyőben. Pároljuk, amíg megvastagodni nem kezd.
Távolítsa el a tűzről és tegye félre.
Időközben melegítse elő a rácsot, és olajozza meg a főzőrácsokat.
Helyezze a sárgarépát a grillre közepes lángon.
Grillezzük a sárgarépát, körülbelül 4-5 percig forgatva, a sárgarépa méretétől függően.
Amint a sárgarépa megkezdi a lágyulást, kefével mázzon.
Folytassa a főzést addig, amíg a sárgarépán a máz nem kezd sötétedni (további kb. 3–4 perc).
Távolítsa el, enyhén sózzuk és borsozzuk, és azonnal tálaljuk.
Recept címkék:
- Sárgarépa
- köret
- Amerikai
- cookout
