Diana Rattray
- Összesen: 70 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 60 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 327 | Kalória |
| 27g | Zsír |
| 14g | Carbs |
| 9g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 327 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 27 g | 35% |
| Telített zsír 16g | 79% |
| Koleszterin 83 mg | 28% |
| Nátrium 279 mg | 12% |
| Összes szénhidrát 14 g | 5% |
| Élelmi rost 4g | 13% |
| Fehérje 9g | |
| Kalcium 129 mg | 10% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a sózott marhahús és káposzta rakott egy egyszerű ötkomponensű kombináció. Ha a sütés befejeződik, nyugodtan adjon hozzá egy apróra vágott svájci vagy cheddar sajtot a főtt serpenyőbe. Ez egy egyszerű tempóváltás egy nagyobb főtt vacsorától, és kielégíti ezt a vágyat.
Ha csökkenteni szeretné a sütési időt, kb. 10 percig gőzölje el a káposztát, mielőtt összekeverné a sózott marhahússal.
Tálaljuk ezt az ízletes sózott marhahúsos rakást feldobott salátával és ropogós tekercsekkel.
Hozzávalók
- 1 közepes hagyma
- 1 (10 3/4-uncia) gombakrém (vagy zellerleves)
- 1 teáskanál száraz mustár
- 1 1/2 csésze sózott marhahús (főzve, kockára vágva)
- 5 csésze káposzta (durván aprítva)
- Só és frissen őrölt fekete bors
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Melegítse elő a sütőt 375 F hőmérsékletre.
Hámozza meg a hagymát, és apróra vágja.
Tálban egyesítse a sűrített levest, az apróra vágott hagymát és a száraz mustárt. Adjuk hozzá a sózott marhahúst és a káposztát; Végezzük a keveréket vajas 2-kettos sütőedénybe.
Enyhén szórjuk meg a sót és a frissen őrölt fekete borsot a rakott tejre.
Fedjük le a sütőlapot szorosan fóliával és süssük a rakott anyagot kb. 30 percig. Ellenőrizze és adjon hozzá kis mennyiségű vizet, húslevest vagy tejet, ha úgy tűnik, hogy száraz. Fedjük le és főzzük tovább kb. 30 percig, vagy amíg a káposzta gyengéd lesz.
Tálaljuk és élvezzük!
tippek
- Használjon konzerv sült marhahúst, de szeletelés és kockára vágás előtt hűtse le alaposan. A káposztát kb. 10 percig párolhatja, hogy lágyuljon, ami csökkenti a sütési időt.
Recept variációk
- Fedje le a rakott tetejét, és tegye rá 1 csésze apróra vágott cheddarral vagy svájci sajttal, még mielőtt kész lenne. Keverjen hozzá kb. 1 / 2–1 teáskanál köménymagot a káposzta és a szeletelt marhahús keverékéhez.
Recept címkék:
- Fejes káposzta
- főétel
- Amerikai
- Szent Patrik napja
