Luc / Emily Hawkes
- Összesen: 25 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 20 perc
- Hozam: 3-4 adag
Senki sem mondta, hogy a vegetáriánus étkezésnek egészségesnek kell lennie, nem? A jó hír az, hogy még olyan receptekkel is, mint például egy Frito pite-stílusú főtt receptre, amely konzerv alapanyagokat használva gyors vacsorát készít, és egészségtelennek tűnhet, ha vegetáriánusnak készítjük, a végeredmény még mindig alacsonyabb a zsírban és a koleszterinben, mint hasonló változat készült hússal. Ha szereti a chili-t, a sajtot, a chili-sajtmártót és a Frito pitet, akkor tetszeni fog ez a vegetáriánus chili-sajt és a Frito rakott pite.
Mint kaliforniai, a Frito pitere gondolok, mint a nachos tex-mex változatára. És csakúgy, mint a nachók, ezek is lehetnek viszonylag könnyűek és egészségesek, vagy zsírosak, amennyit csak akarunk. Játssz ezzel a Frito pite recepttel, hogy az Ön számára megfelelő legyen. Világítsa meg a sajtot és a Fritos-t, és tegye nehéznek például a friss salátát és a paradicsomot, ha kissé egészségesebbé kívánja tenni.
Általában a Hormel-márkát vagy az Amy konzervvegetáriánus chilit használom az ilyen receptekben, de ez a Frito-pite ugyanolyan gyors és egyszerű lenne, ha lenne valamilyen maradék chili a kezedben, amelyet felhasználnod kellene.
Hozzávalók
- 1 nagy zsák Fritos (enyhén összetörheti őket egy rakósabb tálra, vagy egészben tarthatja, hogy a Frito pite tradicionálisabbá és nachos-szerűbbé váljon)
- 1 (15 uncia) vegetáriánus chili (próbálja ki az Amy vagy a Hormel márkát)
- 1 (8 uncia) zsák sajt (bármilyen, aprítva)
- Opcionális: friss hagyma (darált) vagy zöld hagyma (apróra vágva)
- Opcionális: paradicsom (kockával)
- Opcionális: saláta (aprítva)
- Opcionális: jalapeno paprika (szeletelt)
- Opcionális: friss koriander
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Luc / Emily Hawkes
Először előmelegítse a sütőt 350 F-ra.
Egy közepes rakottban vagy sütőedényben egy rétegben helyezze el a Fritos-t (azt javaslom, hogy először enyhén összetörjék).
Luc / Emily Hawkes
Ezután egyenletesen ossza el a vegetáriánus chili-t a Fritos-on.
Luc / Emily Hawkes
Ezután adjon hozzá tetszőleges választható hozzávalót a chili tetejére: apróra vágott hagymát, kockára vágott friss paradicsomot, apróra vágott salátát vagy jalapeno paprikát.
Luc / Emily Hawkes
Ezután az utolsó rétegre szórjuk meg a reszelt sajtot.
Luc / Emily Hawkes
Süsse a vegetáriánus Frito pite rakott sütőben 15-20 percig, amíg a sajt meg nem olvad, amire tetszik.
Luc / Emily Hawkes
Teteje néhány extra öntettel is, ha szeretné (a tejföl és az apróra vágott zöldhagyma vagy egy kis friss koriander tetején remekül szolgálnak), és azonnal élvezze a húsmentes Frito pite paprikát.
Luc / Emily Hawkes
Vegetáriánus burger Frito pite rakott
Könnyű vegetáriánus chili bab és hominy rakott recept
Több egyszerű vegetáriánus rakott recept
Recept címkék:
- pite
- főétel
- Amerikai
- vissza az iskolába
