20

Diana Rattray

• Összesen: 18 perc
• Prep: 8 perc
• Cook: 10 perc
• Hozam: 4-6

14 értékelés Hozzászólás

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
408	Kalória
29g	Zsír
12g	Carbs
25g	Fehérje

Lásd a Teljes táplálkozási iránymutatások elrejtését

Táplálkozási tények
Adagok: 4–6
Mennyiség adagonként
Kalória	408
% Napi érték*
Összes zsír 29g	37%
Telített zsír 13g	66%
Koleszterin 113 mg	38%
Nátrium 518 mg	23%
Összes szénhidrát 12 g	4%
Élelmi rost 2g	5%
Fehérje 25g
Kalcium 62 mg	5%
* A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz.

(A táplálkozási információkat egy összetevők adatbázisával számítják ki, és becsültnek kell tekinteni.)

Ez az egyszerű tejszínes csirke recept főtt kockára vágott csirkével, gombával, vajjal, könnyű krémmel és kis mennyiségű sherry-vel készül. Ez a recept mindössze 20 percig tart, az elejétől a végéig.

Ideális lenne egy csokoládés csirke vagy egy csomag teljesen főtt csirkecsík ehhez az egyszerű recepthez, vagy 2–3 csirkemell felét sütjük vagy süssük. A receptben hűtött, teljesen főtt csirkecsíkot használtunk.

Hozzávalók

• 4 evőkanál vaj
• 4 evőkanál liszt
• 1 csésze fűszeres csirkeleves
• 1/2 csésze fele és fele vagy könnyű krém
• 2 csésze főtt és kockás csirke
• 1 (4 oz) gomba (nem tisztított)
• 1 evőkanál száraz sherry
• Opcionális: 1-2 teáskanál apróra vágott friss petrezselymet
• Só és bors, ízlés szerint
• Opcionális: 6 leveles tésztahéj, pirítósütés, keksz vagy rizs

Lépések

Olvadjon el a vajat egy serpenyőben közepes lángon. Adj hozzá a lisztet és keverés közben főzzük 2 percig. Fokozatosan adjuk hozzá a csirkelevest és a tejszínt. Folytassa a főzést addig, amíg megvastagodik és sima, folyamatosan keverve.

Adjuk hozzá a csirkedarabot és a gombát folyadékukkal. Főzzük 2-3 percig, vagy amíg a tejszínes csirkekeverék felforrósodik és nem kezd buborékolni.

Ízesítse meg sóval és borssal, majd keverje meg a sherryt; melegszik át.

Tálaljuk rizzsel vagy tésztával, pirítósorokkal, osztott kekszekkel vagy sült leveles tésztahéjban.

Recept variációk

• Cserélje ki a csirkét főtt és kockára vágott pulyka vagy sonkával. Adjon hozzá főtt borsót vagy borsót és sárgarépát a szószhoz. Adjon hozzá 1 kis edényt kockára vágott pimientót, kb. 2 evőkanál (lecsepegtetett).

Recept címkék:

• Gomba
• főétel
• déli
• családi vacsora

Értékeld ezt a receptet Egyáltalán nem tetszik ez. Ez nem a legrosszabb. Persze, hogy így lesz. Ventilátor vagyok - ajánlanám. Elképesztő! Szeretem! Köszönjük értékelését!