A luc
- Összesen: 6 óra 10 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 6 óra
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 395 | Kalória |
| 12g | Zsír |
| 35g | Carbs |
| 37g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 395 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 12 g | 15% |
| Telített zsír 4g | 22% |
| Koleszterin 93 mg | 31% |
| Nátrium 83 mg | 4% |
| Összes szénhidrát 35 g | 13% |
| Élelmi rost 3g | 11% |
| Fehérje 37g | |
| Kalcium 48 mg | 4% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a csodálatos és szuper könnyű főétel olyan, mint a Spaghetti-Os. Az ízlés szerint változhat a tészta vagy a húsgombóc mennyisége. Csak akkor ellenőrizze, hogy a tészta bemerült-e a folyadékba, mielőtt elindítja a crock potot.
Hozzáadhat további összetevőket is - néhány apróra vágott hagymát vagy fokhagymát, ha a családja kedveli, vagy néhány apróra vágott sárgarépa ízt és tápanyagot adna hozzá. Ízletesebb ételekhez a víz helyett hozzáadhat csirke- vagy marhahúslevest.
Töltse fel a főtt tésztát és a húsgombócot reszelt parmezán sajttal. A teljes étkezéshez szükséged van pirított fokhagymás kenyérre és gombára és avokádóra dobott zöld salátához. Desszertként néhány csokoládé chips, zabliszt süti vagy brownie lenne a tökéletes befejező érzék.
Hozzávalók
- 8 uncia spagetti tészta (darabolva)
- 1 (26 uncia) jar spagetti szósz
- 1 (20–22 uncia) csomag fagyasztott, teljesen főtt húsgombóc
- 2 csésze víz
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Összekeverjük a spagetti tésztát, a spagetti mártást, a fagyasztott húsgombócot és a vizet egy négynegyes lassú tűzhelyen, és keverjük össze. Győződjön meg arról, hogy a tészta bemerült-e a folyadékba a pirító edényben.
A luc
Fedjük le a serpenyő edényt, és főzzük alacsony hőmérsékleten 5-7 órán keresztül, vagy amíg a tészta gyengédené nem válik, és a húsgombócokat húsmérővel mérve alaposan 160 ° C-ra melegítjük, egyszer egy nagy kanállal keverve a főzési idő alatt. Ez a módszer meglehetősen lágyá teszi a tésztát, mint a Spaghetti-Os.
A luc
Tálaljon reszelt sajttal, ha szükséges.
A luc
Élvezd!
tippek
- A mártást, a húsgombócot és a vizet 5-7 órán keresztül főzheti, amíg a húsgombóc 160 F-os hőmérsékleten nem áll, majd keverje bele a tésztát. Próbálja meg ellenőrizni, hogy a tészta teljesen belemerül-e a szószba. Fordítsa magasra a crock potot. Fedjük le és főzzük magas hőmérsékleten 20-25 percig, egyszer keverjük, amíg a tészta gyengéd lesz. Így több tésztát fog készíteni, amely inkább al dente.
Recept címkék:
- spagetti
- vacsora
- Amerikai
- vissza az iskolába
