A luc
- Összesen: 55 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 40 perc
- Hozam: 8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 667 | Kalória |
| 56g | Zsír |
| 18g | Carbs |
| 24g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 667 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 56g | 72% |
| Telített zsír 32g | 161% |
| Koleszterin 196 mg | 65% |
| Nátrium 754 mg | 33% |
| Összes szénhidrát 18 g | 6% |
| Élelmi rost 2g | 7% |
| Fehérje 24g | |
| Kalcium 128 mg | 10% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Íme egy gyors és egyszerű csirkemellleves-recept, amely elég bőséges egy családi étkezéshez. Sűrített levesek és némi valódi tejszín teszi ezt a levest gazdagnak és krémesnek, miközben mesés ízet ad hozzá. De ez nem minden kényelmi étel; A friss apróra vágott zöldségek, néhány gyógynövény, valamint a fagyasztott borsó és a sárgarépa tápláló, színes és teljes ízű.
Tálaljuk ezt a finom csirkemelllevest ebédre vagy vacsorára, sós kekszekkel vagy kekszekkel és dobott salátával együtt. Nyugodtan használjon törött nyelvi vagy spagetti tésztát tészta helyett. Vagy adjon hozzá körülbelül 1 csésze főtt rizst a leveshez. További ötletekért olvassa el a tippeket és variációkat.
Hozzávalók
- 2 evőkanál vaj
- 1 csésze hagyma (apróra vágva)
- 1 csésze zeller (apróra vágva)
- 1/4 csésze friss petrezselyem (apróra vágva; vagy kb. 1 evőkanál szárított petrezselymes pehely)
- 2-3 csésze főtt csirke (kockával)
- 1 (10 3/4 uncia) tejszínes csirkeleves (hígítatlan)
- 1 (10 3/4 uncia) gombaleves krém (hígítatlan)
- 5 csésze csirkeleves (alacsony nátriumtartalmú)
- 1 kevés teáskanál szárnyas fűszerezés
- 1/4 teáskanál szárított kakukkfű
- 1/4 teáskanál frissen őrölt borsot
- 2 csésze fagyasztott borsó és sárgarépa
- 1 1/2 csésze nehéz krém vagy fél és fél
- 4 uncia közepes tészta (főzve és leürítve)
- Kóser só (ízlés szerint)
- Krutonnal, sós keksz vagy keksz tálalásra
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Egy nagy edényben vagy holland sütőben közepes lángon megolvasztja a vajat. Adjuk hozzá a hagymát, a zellert és pirítsuk addig, amíg a hagyma gyengéd lesz.
A luc
Adjuk hozzá a petrezselymet, a csirkét, a csirkelevest, a leveseket, a baromfi-ízesítést, a kakukkfűt és a borsot. Felforral; csökkentsük a hőt közepesen alacsony hőmérsékleten és főzzük 20 percig.
A luc
Adjuk hozzá a fagyasztott borsót és a sárgarépát, fedjük le és főzzük 10 percig tovább.
Keverje hozzá a tejszínt vagy fél és a főtt tészta; adj hozzá sót ízlés szerint. Melegítse át.
A luc
Tálaljuk a levest kekszet vagy melegen sült kekszt, vagy öntsük krutonnal vagy kagyló kekszettel.
A luc
Élvezd!
tippek
- Ez egy nagyszerű leves bulira vagy potluckra. Méretezze a receptet, és helyezze át a lassú tűzhelybe a kiszolgáláshoz. Állítsa melegre a lassú tűzhelyt.
Recept variációk
- Használjon egy rotisserie csirke kockára vágott húsát, vagy vásároljon egy csomagot hűtött sült csirkemellcsíkkal.Csere a borsót és a sárgarépát egy vegyes zöldségcsomaggal. Cserélje ki a tésztát törött spagetti vagy kb. 1/2 csésze ditalini vagy más apró tészta formájára.
Recept címkék:
- Sárgarépa
- vacsora
- déli
- esik
