Luc / Anastasiia Tretiak
- Összesen: 6 óra 10 perc
- Prep: 10 perc
- Főzni: 6 óra
- Hozam: 1 edény (6 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 242 | Kalória |
| 1g | Zsír |
| 53g | Carbs |
| 8g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 edény (6 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 242 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 1g | 1% |
| Telített zsír 0g | 1% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 80 mg | 3% |
| Összes szénhidrát 53 g | 19% |
| Élelmi rost 8g | 30% |
| 8g fehérje | |
| Kalcium 75 mg | 6% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A Crock pot növényi curry egyedényes étkezés, amelyet reggel elkészíthet, és egész nap kitöltheti otthonát az indiai fűszerek aromájával. Ez a zöldség curry recept vegetáriánus, vegán, zsír- és gluténmentes. Tálaljuk rizzsel, ha szükséges.
Hozzávalók
- 3 burgonya (apróra vágva)
- 1 karfiol (apróra vágva)
- 1 1/2 csésze zöldborsó
- 3 paradicsom (apróra vágva)
- 3/4 teáskanál kurkuma
- 1/2 teáskanál chili por
- 1 1/2 teáskanál kömény
- 1 teáskanál curry
- 1 csésze víz
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Luc / Anastasiia Tretiak
Helyezze az összes összetevőt apró edénybe vagy lassú tűzhelybe.
Luc / Anastasiia Tretiak
Főzzen alacsony hőmérsékleten 5-6 órán keresztül.
Luc / Anastasiia Tretiak
Tálaljuk és élvezzük!
Luc / Anastasiia Tretiak
Recept címkék:
- Paradicsom
- főétel
- indián
- crock pot
