Juj Winn / Getty Images
- Összesen: 5 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 10 uncia (1 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 445 | Kalória |
| 3g | Zsír |
| 107g | Carbs |
| 8g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 10 uncia (1 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 445 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 3g | 3% |
| Telített zsír 0g | 2% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 436 mg | 19% |
| Összes szénhidrát 107 g | 39% |
| Élelmi rost 25g | 88% |
| 8g fehérje | |
| Kalcium 231 mg | 18% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A kurkuma nagy hagyományokkal rendelkezik a kínai és ázsiai indiai gyógyászatban, mint erős gyulladásgátló. A történelem során textilfestékként is felhasználták.
Minden idők kedvenc fűszere, hogy hozzáadjuk a gyümölcslé és a turmix receptekhez, mivel a folyamatban lévő kutatások ígéretes előnyöket mutatnak a rák elleni küzdelemben és a betegségeket okozó gyulladások csökkentésében.
A kurkuma erős ízű, ami önmagában nem túl kellemes, ezért adjon hozzá egy kicsit a lé recepthez, amikor használja. Ezt a fűszert az előzetes tanulmányokban is megtalálják, hogy fokozzák az emlékezetet. A legismertebb, mint a curry készítéséhez használt egyik összetevő, és hot-dog-mustárt is ad, amely élénk sárga színű.
Próbáld ki ezt a finom lé recept kurkuma és hozzáadott édesítők nélkül.
Hozzávalók
- 5 sárgarépa
- 1 alma
- 1 vékony szelet friss gyömbér
- 1/4 teáskanál kurkuma
Lépések
Az összes összetevőt keverjük össze egy keverőben.
Futtasson magasan 5 percig.
A lehető leghamarabb igyon meg gyümölcslevet a legmagasabb tápanyagtartalom elérése érdekében.
Recept címkék:
- turmix
- ital
- Amerikai
- keverés / folyamat
