Diana Rattray
- Összesen: 45 perc
- Prep: 20 perc
- Cook: 25 perc
- Hozam: 6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 754 | Kalória |
| 44g | Zsír |
| 56g | Carbs |
| 35g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 754 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 44g | 57% |
| Telített zsír 23g | 116% |
| Koleszterin 170 mg | 57% |
| Nátrium 697 mg | 30% |
| Összes szénhidrát 56 g | 21% |
| Élelmi rost 5g | 17% |
| Fehérje 35g | |
| Kalcium 324 mg | 25% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Talán egy kicsit retro, ez az egytál csirke makaróni rakott bor tiszta kényelmi étel egy serpenyőben. Csirke és tészta kombinálva borsóval és pimentóval egy egyszerű mártással, csirkeleves krémmel és tejjel készítve.
A pimientók színt és ízmélységet adnak a szószkeverékhez, és egy vajas morzsás kéreg tökéletesen befejezi ezt a rakott anyagot. Az aprított sajt választható, de hozzáad egy krémes textúrát és szép ízét. Más zöldségeket is hozzáadhat ehhez a rakott anyaghoz - próbáljon ki gombát, paprikát, brokkolit és még kukoricát is.
Hozzávalók
- 8 uncia nyers makaróni
- 2 csésze kockára vágott főtt csirke
- 1 (10 uncia) csomag fagyasztott borsó (kiolvasztva, körülbelül 1 - 1 1/2 csésze)
- 1 (10, 75 uncia) hígítatlan csirkeleves sűrített tejszínt tartalmaz
- 1 csésze tej
- 1 (4 uncia) üveges apróra vágott pimientók (leürítve)
- 1 teáskanál kóser só
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
- Opcionális: 1/2 csésze apróra vágott cheddar sajt vagy cheddar / Jack keverék
- 1 csésze lágy kenyér morzsákat
- 2 evőkanál olvasztott vaj
Lépések
A sütőt melegítse 400 ° C-ra. Zsírozzon meg egy 2/2/4-os rakott edényt.
Főzze a makarónikat sós forrásban lévő vízben, 2-3 perc alatt, a csomagolás útmutatásain megadottakkal kevesebbel. Alaposan engedje le.
A főtt makaróni, csirke, borsó, leves, tej, pimientók, só és bors elegyét egyesítse az elkészített rakott tálba, és óvatosan keverje össze.
Ha szükséges, meghintjük apróra vágott sajttal.
Egy kis tálban dobja el a zsemlemorzsát olvasztott vajjal; megszórjuk a rakottra.
A rakott tejet rakjuk 25 percig sütjük, vagy amíg a kenyér morzsája enyhén megbarnul, a töltés meleg és pezsgő.
tippek
- Ez a recept a szárított helyett lágy kenyér morzsákat igényel. A csomagolt szárított zsemlemorzsa túl finom ahhoz, hogy ezt a rakott anyagot öntetként felhasználhassuk. Saját lágy kenyér morzsájának elkészítéséhez vegyen friss kenyeret vagy kb. Egy napos kenyeret, és addig dolgozza fel az élelmiszer-feldolgozógépen, amíg kicsi (de nem finom) morzsák képződnek.
Recept variációk
- A még gyorsabb elkészítéshez használja az ételt csirkével vagy teljesen főtt, előrecsomagolt hűtött csirkecsíkkal. A recept vegetáriánus lehet, ha eltávolítja a csirkét, és csirkeleves tejszínét cseréli gombakrémre. Adjon hozzá még néhány zöldséget, hogy a főtt táplálék megőrizze az extra táplálék hozzáadását. Ha inkább nem használja a sűrített levest, helyettesítheti azt (és az 1 csésze tejet) 2 csésze közepes fehér mártással, féltejből (vagy tejszínből)) és fél csirkekészlet. Cserélje ki a makaróni más tészta formákra, például mini pennere, farfalle (csokornyakkendő), fusilli (dugóhúzók) és orecchiette formájára.
Recept címkék:
- cheddar sajt
- csirke makaróni rakott
- főétel
- déli
