Brian Hagiwara / Fotókönyvtár / Getty Images
- Összesen: 8 óra 25 perc
- Prep: 15 perc
- Főzés: 8 óra 10 perc
- Hozam: 8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 683 | Kalória |
| 15g | Zsír |
| 80g | Carbs |
| 58g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 683 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 15g | 19% |
| Telített zsír 6g | 28% |
| 101 mg koleszterin | 34% |
| Nátrium 231 mg | 10% |
| Összes szénhidrát 80 g | 29% |
| Élelmi rost 23g | 84% |
| Fehérje 58g | |
| Kalcium 254 mg | 20% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez az egyszerű crockpot chili recept durván őrölt marhahúsból és babból készül. Vesebabokra van szükség, de ebben a chilisben kis vörös babot is használhat. Nyugodtan módosítsa az alapreceptet ízlésének megfelelően. Adjon hozzá még fűszereket, használjon paradicsomot zöld chili paprikával, vagy cserélje ki a marhahús egy részét sovány őrölt sertésbordara.
A chili felső adagját apróra vágott sajttal tálaljuk, és Tex-Mex kukoricaszendővel és coleslaw-nal tálaljuk.
Hozzávalók
- 2 font durván őrölt marhahús kerek vagy tokmány
- 1 csésze apróra vágott hagymát
- 2 (15 oz) konzervdoboz vörös babot leürítünk
- 2 (14 1/2 uncia) konzervdoboz paradicsom, leürített
- 1 zöldpaprika, magot vetve és durván aprítva
- 2 gerezd fokhagyma, hámozva és zúzva
- 2-3 evőkanál. csilipor
- 1 teáskanál fekete bors
- 1 teáskanál őrölt kömény
- Só ízlés szerint
Lépések
Nagy serpenyőben barna őrölt marhahús és apróra vágott hagyma.
Helyezze a megbarnult őrölt marhahúst, a hagymát és a fennmaradó hozzávalókat egy 3 1 / 2–5 liter lassú tűzhelybe. Keverje jól.
Fedjük le az edényt, és főzzük alacsony hőmérsékleten 8-10 órán keresztül.
Tipp
Recept variációk
- Cserélje ki az egyik paradicsomdobozt egy doboz kockára vágott paradicsomra zöld chili paprikával (például Ro-Tel). Adjon hozzá néhány evőkanál finoman apróra vágott jalapeno paprikát a chili-hez. bors vagy zúzott paprika pehely.
Recept címkék:
- bab
- crockpot chili
- főétel
- Amerikai
