Melanie Acevedo / Fotokönyv / Getty Images
- Összesen: 52 perc
- Prep: 12 perc
- Cook: 40 perc
- Hozam: 2 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 402 | Kalória |
| 21g | Zsír |
| 28g | Carbs |
| 25g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 2 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 402 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 21g | 27% |
| Telített zsír 9g | 47% |
| Koleszterin 357 mg | 119% |
| Nátrium 528 mg | 23% |
| Összes szénhidrát 28 g | 10% |
| Élelmi rost 1g | 4% |
| Fehérje 25g | |
| Kalcium 395 mg | 30% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a reggeliző raklap tökéletes hétvégi reggeli étkezés ketten. A rakott tojást és a szalonnát vajas kenyérrel és tejjel kombinálják.
Nyugodtan cserélje ki, és a szalonna helyett kolbász linkeket, kockára vágott sonkát vagy pogácsákat adjon hozzá.
Hozzávalók
- 4–6 csík szalonna, kockára vágva
- 3 szelet kenyeret, enyhén vajva
- 3 tojás, kissé megverték
- 1 csésze tej
- 1/2 teáskanál só
- 1/4 teáskanál száraz mustár
- 1/4 teáskanál őrölt paprika
Lépések
Melegítsük a sütőt 350 F-ig (180 ° C / 4. gáz).
Sült vagy süssük a szalonnát, amíg megbarnul és csak ropogós.
Vágja a kenyeret apróra. Készítsen rétegeket kenyérdarabokat és szalonnát egy enyhén vajas mély, 1 kvartos rakott edénybe.
Keverje össze a tojást, a tejet, a sót, a mustárt és a paprikát; öntsük át kenyeret és szalonnát.
Süssük kb. 40 percig, vagy amíg a puffasztás és a középen behelyezett kés tiszta nem lesz.
Recept címkék:
- Rakott oldalán
- tojás szalonna reggeli rakott
- reggeli
- Amerikai
