Luc / Diana Rattray
- Összesen: 20 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 10 perc
- Hozam: 4–6 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 342 | Kalória |
| 28g | Zsír |
| 18g | Carbs |
| 7g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4-6 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 342 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 28g | 36% |
| Telített zsír 4g | 20% |
| Koleszterin 76 mg | 25% |
| Nátrium 532 mg | 23% |
| Összes szénhidrát 18 g | 6% |
| Élelmi rost 3g | 10% |
| Fehérje 7g | |
| Kalcium 259 mg | 20% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ezek a pekándió gofri ízletes vajjal és juharszirupdal. Kiváló reggeli az év bármely szakában.
Nem volt pekándió fele, ezért aprított pekándiót használtunk a képen látható gofriban. A gofrivasal a pekándiókat pirítják, amíg a gofri elkészül.
Hozzávalók
- 2 tojás
- 1 1/2 csésze tej
- 1/4 csésze növényi olaj
- 2 csésze általános célú liszt
- 1 evőkanál sütőpor
- 1 teáskanál cukor
- 1/4 teáskanál só
- Pekándió felét vagy pekándió darabokat
Lépések
Melegítse elő az elektromos gofrisütőt.
Kombinálja a tojást, a tejet és a növényi olajat egy nagy keverőedénybe. Beat, amíg jól keverjük és sima.
Bevert lisztet, sütőport, cukrot és sót. Adjon hozzá még tejet, ha szükséges, hogy könnyen elterjedő tésztát készítsen.
A gofrisütőhez mellékelt utasításokat követve töltse be a tésztát, és szétterítse; megszórjuk a pekándió felével vagy a pekándió darabjaival, főzzük a gofrikat, amíg aranybarna nem lesz.
Tálaljuk pekándió ostyákat juharszirupdal, gyümölcsökkel vagy kedvenc önteteivel.
Tipp
- Sáfrányosabb gofri esetén külön verje be a tojásfehérjét, és főzés előtt hajtsa össze a tésztába.
Recept variációk
- Vanília pekándió gofri: Adjon hozzá körülbelül 2 teáskanál vanília tésztát további íz elérése céljából. Fahéjas pekándió gofri: 1 teáskanál őrölt fahéj és 1 teáskanál vanília kivonat a fűszeres pekándió gofrihoz. Citrom pekándió gofri: Adjunk hozzá 1 teáskanál citrom kivonatot és az 1 citrom finoman reszelt héját a tésztához. Dió-gofri: Cserélje ki a pekándiókat dióra. Banán pekándió gofri: Adjunk hozzá 1 apróra vágott banánt a gofri tésztához.
Recept címkék:
- palacsinta
- reggeli
- déli
- vissza az iskolába
