Teri Lee Gruss
- Összesen: 50 perc
- Prep: 30 perc
- Cook: 20 perc
- Hozam: 8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 362 | Kalória |
| 22g | Zsír |
| 14g | Carbs |
| 29g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 362 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 22g | 28% |
| Telített zsír 11g | 54% |
| Koleszterin 93 mg | 31% |
| Nátrium 418 mg | 18% |
| Összes szénhidrát 14 g | 5% |
| Élelmi rost 3g | 12% |
| Fehérje 29g | |
| Kalcium 355 mg | 27% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A gluténmentes nachók félelmetes gluténmentes snackeket vagy előételeket készítenek az egész tömeg számára, gluténmentesek vagy sem. A gluténmentes kukorica tortilla chips könnyen megtalálható, és a gluténmentes "macho" nachók receptje marhahúst, sajtot és sok zöldséget tartalmaz.
Hozzávalók
- 12 uncia gluténmentes kukorica tortilla chips
- 1 font sovány őrölt marhahús
- 2 evőkanál gluténmentes taco ízesítés
- 12 uncia cheddar sajt, reszelt (vagy Monterey Jack vagy a kedvenc kemény sajtok keveréke; kb. 6 csésze reszelt)
- 1/2 csésze édes sárga hagyma (apróra vágva)
- 1/2 csésze piros vagy narancssárga paprika (apróra vágva)
- 1/2 csésze pácolt Jalapeno paprika (száraz folt)
- 1/2 csésze szeletelt fekete olajbogyó (száraz folt)
- 1/2 csésze zöld hagyma (vékonyra szeletelve)
- 1/2 csésze roma paradicsom (apróra vágva és szárítva)
- 1/4 csésze koriander (friss és apróra vágott)
Lépések
Barna sovány őrölt marhahús egy nehéz serpenyőben. Drain a felesleges zsírt. Keverje hozzá a gluténmentes taco fűszereket. Félretesz, mellőz.
Melegítse elő a sütőt 400 F hőmérsékletre
Egy 13 x 9 hüvelykes sütőedénybe terítsen el egy réteg gluténmentes kukorica chips 1/3-át.
Megszórjuk egyenletesen a főtt hamburgert 1/3-át a chipsre.
Megszórjuk mindegyik 1/3-ját - apróra vágott sárga hagymát, paprikát, jalapenót, fekete olajbogyót, zöldhagymát és a paradicsomot egyenletesen a hamburgerrétegre.
Szórjon meg egyenletesen 1/3 csésze reszelt sajtot a zöldségekre.
Ismételje meg ezt a folyamatot még két réteggel.
Süsse előmelegített sütőben kb. 20 percig, vagy addig, amíg a sajt megolvad.
Távolítsa el a sütőből és megszórja a tetejét friss apróra vágott korianderrel.
Emlékeztető: Mindig ügyeljen arra, hogy a munkafelületek, edények, edények és szerszámok nem tartalmaznak glutént. Mindig olvassa el a termékcímkéket. A gyártók értesítés nélkül megváltoztathatják a termék összetételét. Ha kétségei vannak, ne vásároljon és ne használjon terméket, mielőtt kapcsolatba lépne a gyártóval annak ellenőrzésére, hogy a termék gluténmentes-e.
Recept címkék:
- Paradicsom
- előétel
- Amerikai
- Super Bowl
