MacKenzie Smith / Grillezett sajt társaság
- Összesen: 22 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 7 perc
- Hozam: 1 szendvics (1 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 458 | Kalória |
| 27g | Zsír |
| 27g | Carbs |
| 26g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 1 szendvics (1 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 458 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 27 g | 35% |
| Telített zsír 14g | 68% |
| Koleszterin 455 mg | 152% |
| Nátrium 567 mg | 25% |
| Összes szénhidrát 27 g | 10% |
| Élelmi rost 2g | 7% |
| Fehérje 26g | |
| Kalcium 164 mg | 13% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Friss dióval, parmezán sajttal, fokhagymával, olívaolajjal, sóval és friss baba sült saláta kitûnõ levelekkel készített Arugula pesto a finom reggeli grillezett sajtjának csillaga.
Amikor ez az ízletes pesto párosul krémes rántottaval, néhány keserű kecskesajttal és két szelet ropogós vajas teljes kiőrlésű kenyérrel - az ízek együttesen egy robbanásszerűen ízletes szendvicset alkotnak.
És ami a legjobb, csak néhány percet vesz igénybe. Tekerje be szorosan az ónfóliába, és tökéletes szendvicsré válik reggelre útközben! Futás közben szorosan tekerje be ónfóliába, hogy útközben is vegye!
Nem tud reggelizni hús nélkül? Javasoljuk, hogy adjunk hozzá egy apróra vágott sonkát vagy apróra vágott szalonnát. Ezeknek a szendvicsnek az egészítése még ízletesebbé és kitölthetőbbé teszi a szendvicset
Használjon helyi vagy biotermékeket, mert hé, legyünk valódi, ízlésük jobb!
Hozzávalók
- 2 szelet multigrain kenyér
- 3 evőkanál. kecskesajt (morzsolt)
- 2 tojás (rántotta)
- 1-2 evőkanál. sült saláta kitûnõ
- 2 teáskanál sózott vaj
Lépések
Kezdje úgy, hogy elveszi a darab többszemes kenyeret, és öntsük rá a sajt felét, majd a tojást, a sült saláta kitûnõ pesto érzéses szitálását, a fennmaradó kecskesajtot, és végül az utolsó darab kenyeret.
Vajjon a szendvics mindkét oldalára, és tegye félre.
Tegyen öntöttvas serpenyőben vagy panini présbe a szendvicset, és állítsa közepesre a hőt.
Mindkét oldalról főzzük, amíg az egész szendvics át nem készül, és a kenyér ropogós és aranyszínű.
Távolítsa el a tűzről, és hagyja egy percig ülni. Vágja fel a gyönyörű reggeli szendvicset felére, és tálalja!
Recept címkék:
- tojás
- reggeli
- olasz
- vissza az iskolába
