kajakiki / Getty Images
- Összesen: 15 perc
- Prep: 15 perc
- Cook: 0 perc
- Hozam: 8 tálalásra szolgál (8 adag)
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 121 | Kalória |
| 0g | Zsír |
| 29g | Carbs |
| 1g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: szolgál 8 (8 adag) | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 121 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 0g | 1% |
| Telített zsír 0g | 0% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 2 mg | 0% |
| Összes szénhidrát 29 g | 10% |
| Élelmi rost 4g | 14% |
| 1g fehérje | |
| Kalcium 20 mg | 2% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Kíséri ezt a zamatos mézes gyümölcs saláta receptet bagettel, válogatott sajttal és egy üveg fűszeres-édes pezsgőborral egy szép Bastille-napi piknikre.
Hozzávalók
- 1/2 csésze fehér bor (száraz)
- 3 evőkanál méz (plusz 2 teáskanál)
- 2 evőkanál citrom (lé)
- 1/2 teáskanál héj (citrom)
- 1 evőkanál cukor (granulált)
- 1 pint szamóca (hántolt)
- 2 körte (magos)
- 2 őszibarack (kimagozott)
- 3/4 tál (édes, kócos)
- Opcionális: 1 kivi
Lépések
- Körte
- gyümölcssaláta
- saláta
- Francia
Feldolgozza az első öt összetevőt egy turmixgépben, amíg a kötés sima lesz.
Tálalás előtt 20 percig hűtsük le.
Felére vagy negyedére szamóca, vágja a körte és az őszibarack 3/4 hüvelykes darabokra, és felére a cseresznye.
Vágja fel a kivit hosszirányban felére, majd mindegyik felét keresztre vágva 1/4 hüvelykes szeletekre.
Dobja el az elkészített gyümölcsöt a kívánt mennyiségű öntettel, és azonnal tálalja vagy hűtse le.
Recept címkék:
