Westend61 / Getty Images
A kulturális sokk nagyon valódi élmény sok ember számára, akik egy másik országba költöznek. Bárki, aki egy másik országban él, tanul, vagy akár kiterjedten utazik, kóstolta meg és élte át valamilyen szintű kulturális sokkot. Abban az időben valószínűleg inkább otthonvágynak tűnik, de a legtöbb ember, aki nem ment át semmiféle adaptációs programon, nem ismeri azokat a szakaszokat, amelyeket az új nyelvhez, országhoz és kultúrához való alkalmazkodás során átélnek.
Kultúrsokk
A kulturális sokk megértése és annak kialakulása segít könnyebben azonosítani, és kicsit megkönnyíti a nemzetközi lépéseket.
Az online Oxfordi szótár a kulturális sokkot úgy definiálja, mint a rendellenességet, amelyet akkor tapasztalnak, amikor hirtelen ismeretlen kultúrának vagy életmódnak vetik alá. Ez jó összefoglaló; bontjuk le egy kicsit tovább. Amikor új országba költözik, minden ismeretlen; időjárás, táj, nyelv, étel, ruha, társadalmi szerepek, értékek, szokások és kommunikáció - alapvetően minden, amellyel megszokott, már nincs a helyén.
Megállapíthatja, hogy a nap másként megy végbe, hogy az üzletet nehezen érthető módon folytatják, és az üzletek olyan órákban vannak nyitva és bezárva, amire soha nem tudták volna számítani. Mintáid teljesen kilátástalanok, a szagok, hangok és ízlés szokatlan, és nem tud kommunikálni a helyiekkel - még akkor sem, ha kenyeret vesz. Ez kulturális sokk, és a sokk bármely formájához hasonlóan határozott és szinte biztos reakció is van.
A kulturális sokk tünetei
- Szomorúság és magányos érzelmekOrvosaival kapcsolatos fájdalmak, fájdalmak és allergiákSzomnia vagy túl sok alvásDüh, depresszió és sérülékenység érzéseI saját kultúrájának átalakításaTúl nehéz alkalmazkodni az új kultúra megszállottságaibaKísérleti feladatok a legkisebbek számára: A legkisebb problémák feleslegesnek tűnnek, félénk vagy bizonytalanokTisztaság megszállottja az otthoni betegség túlnyomó érzéseElveszett vagy zavart érzésDe vitatja a helyre költözésének döntését
A nászút színpadja
Mint minden új tapasztalat, eufória érzi magát, amikor először érkezik egy új országba, és félelmet érez a látott és tapasztalt különbségek miatt. Izgatottnak, stimuláltnak és gazdagodottnak érzi magát. Ebben a szakaszban még mindig közeli érzelme lehet az otthoni ismerősöknek.
A vészhelyzet színpadja
Minden, amit tapasztalsz, már nem érzi újnak; Valójában egy vastag falnak érzi magát, amely megakadályozza a dolgok megtapasztalását. Zavarban érzi magát, egyedül, és rájön, hogy az ismerős támogatási rendszerek nem érhetők el könnyen.
Reintegrációs szakasz
Ebben a szakaszban elkezdi elfogadni a felmerült különbségeket. Mérges vagy, csalódott vagy, és még ellenségesnek érzed magad is. Elkezdi idealizálni az „otthoni” életet, és összehasonlítja a jelenlegi kultúráját az ismertével. Nem szereti a kultúrát, a nyelvet és az ételt. Ön elutasítja, mint alacsonyabbrendű.
Még előítéleteket is felvethet az új kultúra felé. Ne aggódjon, ez normális; beállítasz.
Autonomy Stage
Ez az elfogadás első szakasza. Ez a megjelenési szakasz, amikor elkezdesz emelkedni a felhők fölött, és végül ismét úgy érezted magad, mint ön. Elkezdi elfogadni a különbségeket, és úgy érzi, mintha elkezdene velük élni. Magabiztosabbnak érzi magát, és jobban képes megbirkózni a felmerülő problémákkal. Többé nem érzi magát elszigetelten, ehelyett megnézheti a körülvevő világot, és megértheti, hol tartózkodik.
Függetlenségi szakasz
Te ismét magad vagy! Ön átfogja az új kultúrát, és mindent új, mégis realisztikus fényben lát. Kényelmesen, magabiztosan érzi magát, és képes döntéseit az Ön preferenciái alapján meghozni. Már nem érzi magát egyedül és elszigetelten. Nagyra értékelné új kultúrája különbségeit és hasonlóságait. Otthon érezted magad.
Hogyan segíthetek magadnak
Számos dolgot megtehetsz, hogy segítsen magának a kulturális sokk szakaszában. Először harcoljon a visszavonulási készséggel, ehelyett csatlakozzon egy klubhoz, próbáljon ki egy sportcsapatot, önként jelentkezzen, részt vegyen egy helyi templomban, vagy vegyen részt egy nyelvi órában. Új emberekkel való találkozás és a közösség részévé válásának kényszerítése segít a reintegrációs szakaszban.
Az is fontos, hogy új otthonába települve biztosítsa, hogy otthona jó és kényelmes legyen. Az új otthonba történő betelepülés ugyanolyan idegen országban, mint a saját országában. Szánjon időt arra, hogy jól érezze magát a térben.
Kifelé. Séta körül az új környéken. Látni kell. Mosoly. Látogassa meg ugyanazt a kávézót, könyvesboltot vagy piacot. Hamarosan felismerik. Semmi nem azt mondja, hogy otthon vagy, mint például egy szomszéd, aki bármilyen nyelven mondja: "jó reggelt".
Folytassa a túrákat. Legyen turista új városában. Iratkozzon fel helyi kirándulásokra. Ismerje meg városát, történelmét és kultúráját. Ez elősegíti az önállósági, és végül a függetlenségi szakaszba jutást.
