10 nagyszerű diy menta tea keverék

/ Getty Images

A menta tea a világ egyik kedvenc teafajtája. Az egyszerre hűt és melegszik, és teljesen frissítő. Korábban már közzétettem mentatea recepteket, de soha nem így: az alábbi teakeverékek mindegyike öt perc alatt elkészíthető vagy kevesebb, és (mivel szárított gyógynövényekkel készültek) hónapokig és hónapokig felhasználhatók jön.

Az alábbiakban felsoroltam tíz mentatea keveréket, amelyek rázkódnak a gyógynövényvilágban. A szupernyugtató (a "Day Spa" keverék) és a merész ébresztő tea (sült yerba mate, menta) használatától kezdve ez a receptgyűjtemény megmutatja a menta sokoldalúságát, és kiemeli annak legjobb tulajdonságait.

Hogyan készítsünk menta tea keverékeket

Az alábbiakban felsorolt arányok szerint egyszerűen mérje meg a száraz gyógynövényeket egy tiszta tálba vagy egy nagy, tiszta edénybe, és keverje meg, vagy óvatosan rázza meg, hogy megkeveredjen. Ezután zárja le a házi készítésű gyógynövény ízlését egy tiszta edénybe, és tartsa távol fénytől és hőtől.

Ha készen áll az ital keverésére, mérje meg körülbelül egy evőkanál csészénként (ha a levelek nagyjából egészek) vagy egy teáskanál egy csészén (ha a levelek nagyon fel vannak szakadva), és frissen forralt vízben öblítsen öt-tízig perc (hacsak másképp nem jelezzük).

Ezek a keverékek nagyszerűek ajándékokhoz vagy a személyes tea-csecsebecséhez. Nem számít, hogyan használja őket, ne felejtse el örömmel készíteni őket, és imádni kell ennek a fantasztikus menta-aromának minden illatát!

Megjegyzés: Használhatja borsmenta (amely egészségügyi előnyeiről ismert), vagy fodormenta, csokoládé menta, citrom menta, vad menta vagy más típusú szárított menta, igényeitől és az egyedi receptől függően. A borsmenta édesebb íze van, mint a borsmenta (amely ízléses lehet 'élesebb'). Ahogy a nevek sugallják, a citrom-menta és a csokoládé-menta ízű, mint a citrom és a csokoládé.

Nappali gyógyfürdő: Levendula-menta teakeverék

Egyszer interjút készítettem egy teaüzem tulajdonosával, aki azt állította, hogy az egyetlen teafürdő, amelyet valaha vásárolnak, a levendula és a menta. Van valami igazság a vicc mögött! Mindkét gyógynövény mélyen ellazítja az első szippantástól kezdve, és ideális gyógyfürdőkben, estéken és egyéb alkalmakkor is, hogy visszalépjen és pihenjen, ahogy gondoltad.

1/2 csésze szárított mentalevél2–3 evőkanál szárított levendulavirág

Ez az egyszerű gyógynövény-infúzió előre összekeverhető és könnyedén elkészíthető azokon a napokon, amikor igazán szüksége van rá. Ha szükséges, adjunk hozzá egy kevés száraz steviat a keverékhez, vagy édesítsük meg a sört mézzel. Ügyeljen arra, hogy tényleg lélegezzen be ezt a teát kortyok között - az aroma egész napja körül forgatja.

Menta csokoládé tea: Pompás és egészséges menta ital

Készítheti ezt a desszertteát Houjicha zöld teával (amely pörkölt, dióízű) vagy rooibos vörös teával (amelynek erdei, édes íze van). Mindkettő fenséges!

1/2 csésze Houjicha zöld tea vagy vörös rooibos1 / 4 csésze szárított mentalevél (lehetőleg csokoládé menta, bár más fajta is nagyszerű) 1/4 csésze kakaóbél (opcionális) 1/8 csésze szárított almadarab, néhány csipetnyi apróra vágott szárított gyömbérgyökér vagy 1/4 teáskanál tiszta vanília kivonat meghintése

Marokkói menta: Puskapor zöld tea és menta

A hagyományos marokkói mentateát friss mentalevélből készítik. Ez a recept azonban egész évben kínál egy menta, merész ízét a marokkói mentanak, anélkül, hogy szezonon kívüli gyógynövényekre lenne szükség. Ide tartozik a citrom-verbena is, egy olyan gyógynövény, amelyet a régimóbbi marokkói mentateák receptjeiben használnak (akárcsak a friss narancsvirágok és a féreg).

1/2 csésze fegyverpor zöld tea1 / 3 csésze szárított menta1 / 4 csésze citrom verbena

Tálaljon bő cukorral vagy mézzel, ha szükséges.

Ébredj !: Yerba társ és pénzverde

A Yerba mate természetesen magas koffeintartalmú gyógynövény - ideális a reggeli folytatáshoz. A pörkölt yerba mate ízletes íze van, amely jól illeszkedik a mentahöz, és a menta évek óta élvezi a yerba mate infúziókat Dél-Amerikában (a yerba mate szülőföldjén). Ez a keverék kiegyensúlyozza a két merész ízt.

1 csésze sült yerba mate1 / 2 csésze szárított mentalevél (opcionális), néhány csipet szárított citromhéj vagy limehéj

Nyáron próbálja ki a főzött gyógynövény-infúziót jégen. Ez is remekül egy citromprés vagy egy mézes ropogás esetén.

Citrom friss: menta megfelel citrom gyógynövények

Mint a menta és a csokoládé, a menta és a citrom is természetes mérkőzés. Ez az egészséges gyógynövényes keverék egyesíti a szárított menta és a két citromos ízű gyógynövényt.

1/2 csésze szárított menta1 / 2 csésze szárított citromfű1 / 2 csésze szárított citromfű (opcionális) egy darab szárított citromhéj

Próbáld ki ezt a teát egy édes friss citrommal az extra íz elérése érdekében.

Hasplasztika: Gyomor-nyugtató menta keverék

A menta híres azért, mert képes sok gyomorbetegséget megnyugtatni. Valójában, az édeskömény, a gyömbér és más gyomor-támogatók mellett ez az egyik legjobban ajánlott gyógynövényem az emésztésre. Így készítheti el saját csomagját bármikor, amikor szüksége lehet rá:

1 csésze szárított menta1 / 4 csésze édesköménymag (opcionális) 1/8 csésze finoman apróra vágott szárított gyömbér

Néhányan szeretnek mézet hozzáadni a hasnyugtató teákhoz. Ez gyakran is segít!

Mint Blossoms: Virágos menta tea keverék

Igen, a menta kiváló mindenféle merész ízzel. De amint láttuk a "Day Spa" -val (az első recept az oldalon), a menta ugyanolyan jól megy bizonyos virágízekkel is. Ez a keverék erre kiváló példa. Egyesíti a menta csipkebogyót és hibiszkuszt - két különösen édes-savanykás virág, amelyek szépen kiegyensúlyozzák a menta friss ízét.

1/2 csésze szárított mentalevél1 / 2 csésze szárított csipkebogyó (nagyon ajánlom organikus csipkebogyót.) 1/2 csésze szárított hibiszkusz virág

Adjon hozzá egy kis száraz stevia levelet, ha úgy tetszik, vagy édesízesítse ízlés szerint, miután minden egyes csészét főzött.

Leendő anya: Terhességkeverék

A csalán és a málna levélről egyaránt bebizonyosodott, hogy segíti a mélyen tápláló terhes nőket, és csökkenti a terhesség és a szülés során felmerülő problémákat. Infúzióval keverjük be egy keveréket egy Mason üvegedénybe egy éjszakán át, majd szűrjük le a leveleket, és másnap iszzuk meg.

Hacsak a gyógynövénye nem mondja másképpen, igya meg ezt a keveréket három hétig, majd váltson csalán nélküli variációra három hétig. (Noha a terhesség szempontjából biztonságos, a csalán meglehetősen erős, és sok gyógynövényszervezet javasolja, hogy tartson szünetet a kiterjesztett használat között.)

Félként javaslom az organikus teák és gyógynövények kiválasztását, amikor csak lehetséges, és szeretném hangsúlyozni az ökológiai gyógynövények fontosságát a várandós anyák számára. Még akkor is, ha soha nem választottad az organikus terméket, kérjük, fontolja meg most.

4 csésze szárított málna levél1 csésze szárított csalán levél1 / 2 csésze szárított menta

Élvezze organikus mézzel vagy más édesítőszerekkel, ha szükséges.

Menta állapot: Erősítő keverék

A csalán egy nagyon varázslatos gyógynövény. Hihetetlenül erősíti, és ezért szeretem a merész, merevítő menta kombinációjában. Infuzáljon öt percig vagy hosszabb ideig (akár egy éjszakára is), hogy koffeinmentes lendületet kapjon a teáscsészében.

1 csésze szárított csalánlevél1 csésze szárított mentalevél

Adj hozzá egy kis mézet, ha úgy tetszik. Ez még inkább megteszi a lépést!

Hűvös menta: Mélyen lehűlő gyógynövények

Technikai szempontból két keverék, ezek a szuperhűtéses gyógynövény-infúziók, amelyek kiválóan alkalmasak megfázásra, torokfájásra és lázra. A legtöbb sörnél hosszabb ideig meredek - 10 - 20 perc ideális.