Semmi más, mint egy nagy, tápláló tálba ásni. Fontolja meg ezeket a zöldség-központú tálat az új, egészséges étkezésében. Van egy ázsiai ihletésű zöldségkeverék; mediterrán zöldségkeverék; színes sült zöldségtál; és egy lazac pác tál. Ezzel a négy forgatható recepttel kéznél lesz egy lenyűgöző íz - és tápanyag-választék.
Nézze meg most: 4 valóban kielégítő vegetáriánus tál
-
Tápláló mediterrán Quinoa Veggie Bowl
A luc
Megfelelő vegetáriánus ételt keres? Ne keresse tovább, mint ezt az egészséges quinoa tálat. A Quinoa a mediterrán ízek keverékének alapja: pörkölt paprika-mandula dip, uborka, feta sajt, Kalamata olajbogyó, lilahagyma, pepperoncini, avokádó és petrezselyem. Az eredmény tökéletes keveréke a ropogós és krémes textúráknak, valamint a friss és melegítő ízeknek.
-
Veggie Stir-Fry Zen Crunch tál
A luc
Kaparja meg a keverés közben sütött viszket ezzel az ízlésesen felvetett vegetáriánus ételrel. A barna rizst friss zöldségek, például brokkoli, sárgarépa, borsó és kelkáposzta töltik, valamint sült kesudió és csicseriborsó. Befejezés egy mézeskalács, mézzel édesített miso öntettel, ropogós, tápláló és nagyon kielégítő. Más szavakkal: egy tál zen.
-
Kóstolja meg a szivárványt: sült szivárványos vega tál
A luc
A pörkölt vegetáriánus étel színe és jóindulatú. A portobello gomba, a butternut squash és a cékla friss kakukkfűvel sült. A gyengéd zöldség apróra vágott kelkáposzta, fehér bab és kimchi találkozik egy fehér rizs alapon. Egy citromos tahini-szójaszósz összekapcsolja mindezt egy ételért, amely a lehető legegészségesebb módon lelkes.
-
Salmon Poke Bowl
A luc
Függetlenül attól, hogy álma van, vagy csak most megtanulja, hogy "poh-kay" -nak ejtik, ezt a receptet erre a hawaiiai készenléti módra szeretnéd. A nyers sockeye-lazac kockait dió-fűszeres-sós mártással dobják fel, majd tálalják kelkáposzt ecetes uborkával, tejszínes Sriracha szósszal és ropogós káposztával. Az eredmény könnyű, egészséges és tele van szigeti-friss ízű.
