Diana Rattray
- Összesen: 50 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 40 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 109 | Kalória |
| 0g | Zsír |
| 25g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 109 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 0g | 1% |
| Telített zsír 0g | 1% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 75 mg | 3% |
| Összes szénhidrát 25 g | 9% |
| Élelmi rost 9g | 33% |
| 5g fehérje | |
| Kalcium 144 mg | 11% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ebben a receptben egy káposztafejet ékekbe vágják, főzik, majd paradicsommal és fűszerekkel sütik.
Hozzávalók
- 1 nagy fej káposzta
- 3 közepes paradicsom, kockára vágva
- 1 apróra vágott fehér hagyma
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
- 1/2 teáskanál só
- 1 teáskanál fekete bors
- 1/4 teáskanál köménymag
- 1/8 csésze víz vagy csirkehús
Lépések
Melegítse elő a sütőt 325 F-ig (165 ° C / 3. jel).
Negyedszer a káposztát és forraljuk nagy vízforralóban vagy holland sütőben 10 percig.
Távolítsa el a káposzta szakaszokat; Helyezze egy sekély sütőedénybe.
Kombinálja a maradék összetevőket egy kis tálba; öntsük át káposztát.
Süssük 30 percig, vagy amíg a folyadék felszívódik. Fordítsa a káposzta darabokat a főzési idő fele felé, hogy az ékek egyenletesen főzzék.
Recept címkék:
- Paradicsom
- köret
- Amerikai
- téli
