Könnyű rák sütemény recept

Diana Rattray

• Összesen: 35 perc
• Prep: 20 perc
• Cook: 15 perc
• Hozam: 4 rák sütemény (4 adag)

11 értékelés Hozzászólás

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
392	Kalória
21g	Zsír
33g	Carbs
20g	Fehérje

Lásd a Teljes táplálkozási iránymutatások elrejtését

Táplálkozási tények
Adagok: 4 rák sütemény (4 adag)
Mennyiség adagonként
Kalória	392
% Napi érték*
Összes zsír 21g	26%
Telített zsír 9g	45%
Koleszterin 128 mg	43%
Nátrium 648 mg	28%
Összes szénhidrát 33 g	12%
Élelmi rost 2g	8%
Fehérje 20g
Kalcium 164 mg	13%
* A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz.

(A táplálkozási információkat egy összetevők adatbázisával számítják ki, és becsültnek kell tekinteni.)

Készítse el ezeket a klasszikus rák süteményeket, amelyek minden bizonnyal lenyűgözni fogják. Tálaljuk ezeket az ízletes rák süteményeket átalakítóval, tartármártással vagy a rák sütemények finom mártásának receptjével.

Hozzávalók

• 8 uncia darab rákhús
• 1/4 csésze finomra vágott zeller
• 1/4 csésze finomra vágott hagymát
• 1/2 kis szegfűszeg fokhagyma, apróra vágva, vagy kötőjel fokhagyma por
• 1 evőkanál finoman apróra vágott paprika
• 1 tojás
• 2 evőkanál majonéz
• 1 teáskanál Worcestershire szósz
• 1 csésze lágy kenyér morzsákat
• 1 1/2 teáskanál kreol fűszerezés
• 4 evőkanál vaj

Lépések

Öblítse le és vegye át a rák húst, a héj vagy porc darabokat dobja ki. Próbáljon a lehető legnagyobb méretű darabokat hagyni.

Melegítsen 2 evőkanál vaj nagy serpenyőben alacsony lángon; lassan pirítsa meg a finomra vágott hagymát, zellert, pirospaprikát és fokhagymát, amíg meg nem érkezik.

Kihúzza a tojást egy tálba; adj hozzá majonézt, Worcestershire szószot és kreolos fűszereket.

Keverjük össze pirított zöldségekkel és lágy kenyér morzsával, jól keverve.

Adja hozzá a rák húsát és formázza a laza pogácsákat; Helyezze egy viaszos papírral bélelt tányérra.

Hűtőszekrényben kb. 1 órán keresztül, vagy amíg szilárd.

Melegítsük meg a maradék 4 evőkanál vajat nagy serpenyőben közepes-alacsony hőn.

Finoman helyezzen rák süteményeket serpenyőbe és főzzen kb. 5 percig. Forgassa és főzze 4–5 percig tovább, amíg a főzés meg nem tört.

Tálaljuk remoulade szósszal vagy tartármártással.

Akár ez is tetszhet

Család kedvenc rák süteményei

Rák Newburg

Crab Quiche

Recept címkék:

• Bors
• előétel
• Amerikai
• családi vacsora

Értékeld ezt a receptet Egyáltalán nem tetszik ez. Ez nem a legrosszabb. Persze, hogy így lesz. Ventilátor vagyok - ajánlanám. Elképesztő! Szeretem! Köszönjük értékelését!