Brian Macdonald / Getty Images
- Összesen: 35 perc
- Prep: 20 perc
- Cook: 15 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 896 | Kalória |
| 48g | Zsír |
| 38g | Carbs |
| 73g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 896 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 48g | 62% |
| Telített zsír 12g | 62% |
| Koleszterin 416 mg | 139% |
| Nátrium 871 mg | 38% |
| Összes szénhidrát 38 g | 14% |
| Élelmi rost 3g | 12% |
| Fehérje 73g | |
| Kalcium 136 mg | 10% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Ez a sült csirke-tejszínes recept olyan ízű, mint egy csirkeszalag, amelyet egy étteremben kaphat. De nem kell sütnie ezeket a ropogós ajánlatokat, hogy megkapja ezt a csodálatos ropogós bevonatot. A zúzott krutonnal ezeknek a pályázatoknak szép textúrája van. A gyerekek szeretik ezt a receptet. Tálaljuk mézes mustárral vagy ketchupmal a merítéshez.
Hozzávalók
- 2 evőkanál olívaolaj
- 4 csésze fokhagymás krutonnal
- 2 nagy tojás
- 1 teáskanál víz
- Kötőjel forró mártással (ízlés szerint)
- 1/2 csésze liszt
- Kötőjel kosher só és fekete bors
- 2 font csirkepályázat
Lépések
- sütés érett croutonsegg keverékkelízesített flourchicken ajánlatok
Melegítse elő a sütőt 425 F-ig. Szitálja az olívaolajat egy nagy sütőlapra.
Helyezze a krutonnalot egy élelmiszer-feldolgozógépbe. Addig toljuk, amíg a krutonya morzsákat nem alkot. Öntsön egy nagy tányérra vagy sekély edényre. Félretesz, mellőz.
Egy közepes tálban keverje össze a tojást, a vizet és a forró mártást. Félretesz, mellőz.
Fűszerezze lisztet sóval és borssal. Szórja egy sekély edénybe vagy egy nagy tányérra. Félretesz, mellőz.
Fűszerezze a csirkepályákat sóval és borssal.
Készítsen kenyérsütőt a tálak / tányérok felsorakoztatásával a következő sorrendben:
Fogóval mártsa be a csirke ajánlatot a lisztbe, rázza le a felesleget, majd a tojáskeveréket, majd tekerje a csirke ajánlatot a zúzott krutonnal és tegye az elkészített sütőlapra.
Süssük 7 percig az ajánlatokat. Forgassa és süsse újabb 5–8 percig, amíg a csirkeételek ropogók és át nem készülnek.
Tálaljuk mézes mustárral vagy ketchupmal a merítéshez.
Recept címkék:
- Csirke
- vacsora
- Amerikai
- vissza az iskolába
