A luc
- Összesen: 10 perc
- Prep: 10 perc
- Cook: 0 perc
- Lassú főzési idő: 4 óra
- Hozam: körülbelül 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 330 | Kalória |
| 4g | Zsír |
| 74g | Carbs |
| 4g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: körülbelül 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 330 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 4g | 5% |
| Telített zsír 1g | 4% |
| Koleszterin 0 mg | 0% |
| Nátrium 199 mg | 9% |
| Összes szénhidrát 74 g | 27% |
| Élelmi rost 9g | 30% |
| Fehérje 4g | |
| Kalcium 98 mg | 8% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Az almával és a fűszerekkel lassan főzött édes burgonya az egészséges vegetáriánus és vegán garnélarákból készül, amely tökéletesen alkalmas Hálaadás napjára vagy bármilyen hideg őszi napra. Ha a sütő tele van, inkább az édes burgonyát a crockpotban tegye be. Ezeket közvetlenül a crockpotból is kiszolgálhatja, így kevesebb edényt takaríthat meg!
Ez az almás édes burgonya rakott vegetáriánus és gluténmentes. Szüksége van erre a receptre, hogy vegán legyen? Csak győződjön meg arról, hogy vegán vajpótlót vagy vegán margarint használ.
Hozzávalók
- 4–5 édesburgonya (szeletelve vagy aprítva)
- 2 alma (apróra vágva)
- 1/4 csésze juharszirup
- 2 evőkanál barna cukor
- 2 evőkanál margarin (olvasztott)
- 1/4 teáskanál fahéj
- 1/4 teáskanál szerecsendió
- Só és bors, ízlés szerint
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
A luc
Helyezze az almát és az édes burgonyát crock edénybe vagy lassú tűzhelybe. Szórja meg a fennmaradó összetevőket a burgonya és az alma tetejére.
A luc
Főzzen alacsony hőmérsékleten 4-5 órán keresztül. Adjon hozzá további sót és borsot ízlés szerint.
A luc
Tálaljuk és élvezzük!
Recept címkék:
- Burgonya
- köret
- Amerikai
- hálaadás
