Lassú tűzhelyes spárga rizottó recept

LauriPatterson / Getty Images

• Összesen: 3 óra 15 perc
• Prep: 15 perc
• Főzni: 3 óra
• Hozam: 8 adag

8 értékelés Hozzászólás

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
237	Kalória
10g	Zsír
28g	Carbs
7g	Fehérje

Lásd a Teljes táplálkozási iránymutatások elrejtését

Táplálkozási tények
Adagok: 8 adag
Mennyiség adagonként
Kalória	237
% Napi érték*
Összes zsír 10g	13%
Telített zsír 2g	11%
Koleszterin 4 mg	1%
Nátrium 475 mg	21%
Összes szénhidrát 28 g	10%
Élelmi rost 2g	7%
Fehérje 7g
Kalcium 84 mg	6%
* A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz.

(A táplálkozási információkat egy összetevők adatbázisával számítják ki, és becsültnek kell tekinteni.)

A rizottó annyira egyszerű, ha a Crockpotban készítik, és a sült spárga növeli ezt a receptet. Bár a fehérbor főz ebből a Crockpot rizottóból, ha inkább nem borral főz, inkább csirkelevest használjon.

Hozzávalók

• 5 evőkanál. olívaolaj (osztva)
• 1/3 csésze darált mogyoróhagyma vagy hagyma
• Kóser só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint
• 1-1 / 4 csésze arborio rizs
• 3-3 / 4 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkeleves vagy zöldségleves
• 1/4 csésze fehér bor
• 1 font spárga
• 1/2 csésze frissen reszelt parmezán sajt

Lépések

Melegítsünk 3 evőkanálnyi olívaolajat és mogyoróhagymát közepes serpenyőben, főzve addig, amíg a mogyoróhagyma meglágyul. Ízesítsük sóval és borssal. Keverje hozzá a rizst.

Permetezzen be a Crockpot kőedényeket főző spray-vel vagy kefével olajjal. Helyezze a rizskeveréket a Crockpotba, és adjon hozzá a csirkelevest és a bort. Fedjük le és főzzük magasan 2–2 / 2 órán keresztül (ellenőrizze 1 óra elteltével, 45 perccel), amíg a folyadék nagyrészt felszívódik.

Melegítse elő a sütőt 425 F hőmérsékletre. Mossa le és vágja le a spárga lándzsát. Dobd el a spárgát maradék 2 evőkanállal. olivaolaj. Ízesítsük sóval és borssal. Sült 15-20 percig, amíg meg nem érkezik. Transzfer vágódeszkára. Vágja a spárga harapás méretű darabokra. Adjuk hozzá a risottóhoz. Adjunk hozzá parmezán sajtot a rizottóba. Kóstolja meg a rizottót, és szükség szerint sózzon és borssal.

Recept címkék:

• spárga
• vacsora
• olasz
• húsvéti

Értékeld ezt a receptet Egyáltalán nem tetszik ez. Ez nem a legrosszabb. Persze, hogy így lesz. Ventilátor vagyok - ajánlanám. Elképesztő! Szeretem! Köszönjük értékelését!