Hanyag Joes. Paul Poplis / Getty Images
- Összesen: 25 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 20 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 644 | Kalória |
| 13g | Zsír |
| 94g | Carbs |
| 42g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 644 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 13 g | 16% |
| Telített zsír 5g | 24% |
| 101 mg koleszterin | 34% |
| Nátrium 1109 mg | 48% |
| Összes szénhidrát 94 g | 34% |
| Élelmi rost 9g | 31% |
| Fehérje 42g | |
| Kalcium 94 mg | 7% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
Miután megtanulta, hogyan lehet hanyag vicceket készíteni ezzel az egyszerű recepttel, sokféleképpen változtathatja meg. Használjon forró és fűszeres mustárt vagy mézes mustárt a sárga mustár helyett. Adjunk hozzá apróra vágott zöld és piros paprikát (barna, hagymával és darált marhahússal). Vagy változtassa meg a használt tekercsek típusát. Szeretek burgonya zsemlét használni, de a hawaii tekercsek is nagyon kedvesek.
Hozzávalók
- 1 nagy hagyma (kockára vágva)
- 1 font. extra sovány őrölt marhahús (90% sovány)
- 1-1 / 2 csésze ketchup
- 1/4 csésze sárga mustár
- 1 teáskanál barna cukor
- 1 teáskanál Worcestershire szósz
- 1/4 teáskanál. bors
- 4 szendvics méretű burgonya tekercs
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Barna hagyma és őrölt marhahús egy serpenyőben. Ürítse le a zsírt.
Adjunk hozzá ketchupot, mustárt, barna cukorot, Worcestershire szószot és borsot a húshoz. Forraljuk 10 percig. Közben pirítós zsemle.
Tálaljuk pirított burgonya tekercsekre, hamburger tekercsre vagy hawaii kenyérre.
Ne hagyja ki: gyerekbarát vacsora receptek
Recept címkék:
- Paradicsom
- hanyag joes
- vacsora
- Amerikai
