Diana Rattray
- Összesen: 35 perc
- Prep: 5 perc
- Cook: 30 perc
- Hozam: 4 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 295 | Kalória |
| 9g | Zsír |
| 48g | Carbs |
| 5g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 4 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 295 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 9g | 12% |
| Telített zsír 6g | 28% |
| Koleszterin 23 mg | 8% |
| Nátrium 364 mg | 16% |
| Összes szénhidrát 48 g | 17% |
| Élelmi rost 2g | 7% |
| 5g fehérje | |
| Kalcium 24 mg | 2% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A currypor és a mazsolák egzotikus ízt adnak ehhez az egyszerű rizsételhez. A rizst először a hagymával pirítják, majd a húslevest és a mazsolát párolják.
Hozzávalók
- 3 evőkanál vaj
- 1 apróra vágott hagyma, körülbelül 1/4 csésze
- 1 csésze nyers hosszú szemű rizs
- 2 csésze csirkeleves vagy marhahúsleves
- 1/4 csésze mazsola
- 1 teáskanál curry por
Lépések
Megolvasztjuk a vajat egy nehéz közepes serpenyőben közepes lángon.
Adjunk hozzá hagymát, és főzzük kb. 5 percig, amíg lágy és nem kezd sárgossá válni.
Adjunk hozzá rizst és keverjük meg, hogy jól bevonjuk a vajjal. Adjunk hozzá levest, mazsolát és curry port. Keverje hozzá az összetevők összekeveréséhez.
Fedjük le az edényt és forraljuk fel.
Csökkentse a hőt; pároljuk 20 percig, vagy amíg a rizs gyengéd és a folyadék felszívódik.
Recept címkék:
- Rizs
- curry rizs
- köret
- Amerikai
