SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- Összesen: 8 óra 5 perc
- Prep: 5 perc
- Főzni: 8 óra
- Hozam: 6-8 adag
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| 527 | Kalória |
| 23g | Zsír |
| 30g | Carbs |
| 48g | Fehérje |
| Táplálkozási tények | |
|---|---|
| Adagok: 6-8 adag | |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalória | 527 |
| % Napi érték* | |
| Összes zsír 23g | 29% |
| Telített zsír 6g | 32% |
| Koleszterin 142 mg | 47% |
| Nátrium 2050 mg | 89% |
| Összes szénhidrát 30 g | 11% |
| Élelmi rost 1g | 3% |
| Fehérje 48g | |
| Kalcium 60 mg | 5% |
| * A% napi érték (DV) megmutatja, hogy egy tálaló tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsadáshoz. |
A szójaszósz extra ízt ad az egyszerű crock pot recepthez. Nyugodtan fejlessze az alapreceptet saját kedvenc fűszer- és ételízesítő kombinációjával.
Hozzávalók
- 1 csésze szójaszósz
- 1 csésze barna cukor
- 1 csésze paradicsom / zöldséglé vagy paradicsomos szósz vízzel hígítva
- Só, bors vagy más fűszerek (ízlés szerint)
- 3 font csirkecomb, alsócomb, szárny vagy vegyes kombináció
Lépések
Gyűjtsük össze az összetevőket.
Kombinálja a szójaszósz, a barna cukor és a lé, valamint a fűszerek, amelyeket használ, a crockpot alján.
Adjuk hozzá a csirkét.
Főzzük alacsony lángon 6-8 órán keresztül (ennek a receptnek a túlfőzése nehéz!). A csirkét az első 1 1/2 órában nagy hőn főzhetjük, majd alacsony hőmérsékleten forraljuk (a legjobb megítélése szerint). A csirkét akkor készítik, ha a hús leesik a csontról.
Tálaljuk a csirkét rizzsel és párolt zöldségekkel teljes étkezés céljából.
Élvezd!
Recept címkék:
- Paradicsom
- vacsora
- ázsiai
- családi vacsora
